告別肥胖計劃

，他們為他們和志願者做建築物而建的家人度過了一天。這個家庭由一個有四個兒子的單身媽媽組成。第二個是長子之後的腦癌，此後就進行了化學療法和手術（到目前為止他還可以）。第二個剛滿13歲的人。他採訪他時患有癲癇病，癲癇發作。 在過去的兩年中，該家庭一直在Mema（密西西比州緊急管理機構）的拖車中生活。在此之前，他們住在FEMA拖車中。現在，他們正在馬里蘭州幾個教堂的志願者為他們建造房屋。教堂也為房屋籌集了所有資金。驚人。 我的最新視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 在Covid19爆發期間，跑步小費保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 01:45 家庭之所以令人驚訝，是因為他們是積極的，感恩的，親切的和可愛的。儘管他們的健康狀況和生活狀況，但所有這些。 志願者很棒，因為他們給了時間，金錢和大量努力，以幫助他們以前沒有任何联系的家庭。 這是房子所在的土地。密西西比州很沼澤！ 實際上，我在到達幾分鐘之內就被困在泥濘中。我的雙腳都粘在我的腳踝上。 y但是，真的沒有那麼大的交易。營地上的每個人都在早上打包自己的午餐。他們沒有任何全穀物選擇，所以我和芥末和一塊奶酪一起去了“全穀物白色”（無論是什麼意思）。真是太粗糙了。不好的電話莫妮卡。幸運的是，我還裝滿了喀什酒吧，蘋果和納米的午餐袋，裡面裝有袋裝。在返回營地的路上，我在溫迪（Wendy’s）停下來吃了急需的側面沙拉（今天根本沒有蔬菜）和飲料？ 我什至不知道如何描述與所有這些人度過一天之後的感覺。我真幸運。我有點覺得我很忘恩負義。我需要多感謝上帝，並少抱怨我的體重。 認真地，停止一秒鐘。感謝您的家人，健康，朋友，工作，家庭，計算機，任何東西……。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 緊密腿筋的秘密伸展 緊密腿筋的秘密伸展 如何為跑步者拉伸腿筋。跑步後伸展緊身腿筋的秘密。腿部伸展教程 在10週內的半程馬拉松培訓計劃和比賽包裝清單和技巧 在10週內的半程馬拉松培訓計劃和比賽包裝清單和技巧 半程馬拉松訓練計劃。免費的10周半程馬拉鬆時間表與跑步和伸展日。比賽日包裝清單以及訓練時吃什麼 按摩嫉妒的化學果皮 – 審查以及圖片之前和之後 按摩嫉妒的化學果皮 – 審查以及圖片之前和之後 這篇文章是與按摩嫉妒合作編寫的，但是所有意見都是我自己的。你好！在過去的幾個月中，我一直在與Massage Envy合作，並享受他們提供的不同服務。首先，這是按摩嫉妒的整個身體伸展運動……然後是按摩會議，現在我…閱讀更多有關按摩嫉妒的化學果皮 – 審查以及圖片之前和之後 6個健康蛋白質包裝的小吃B牛想法 6個健康蛋白質包裝的小吃盒創意 健康且簡單的綜述，通過6種不同的方法來diy您自己的蛋白質小吃盒！使您的進餐準備工作的這一部分避免零食或下午的能量衰退。儘管我喜歡食物和做準備的食物……我認為零食是我最喜歡的東西。這也是我掙扎的事情…更多有關6個健康蛋白質包裝零食盒的想法的更多信息 我一天吃的東西 – 跑步者 我一天吃的東西 – […]

音頻播放器 00:00 00:00 00:00 播客：在新窗口播放|下載 訂閱：蘋果播客| Google播客|史奇| RSS 更快地進行馬拉鬆比賽，並且長期越來越短！我們談論的是一項培訓計劃，該計劃為這位跑步者公關提供了幫助，並有資格參加洛杉磯比賽的波士頓馬拉鬆比賽。 你好！這是Run Reat重複播客的第78集。 In situation you’re new…  I produced the web site Run eat Repeat over 9 years back to paper training for my very first marathon… shockingly I fell in like with running as well as the site grew a huge sufficient complying with that I […]

音頻播放器 00:00 00:00 00:00 播客：在新窗口播放|下載 訂閱：蘋果播客| Google播客|史奇| RSS 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 我在Pysch Ward的美麗伴侶：回憶錄 – 書評 05:31 居住 00:00 08:21 00:51 Run Eat Repain Repain Podcast情節 – 89。今天，我分享了我的最佳生活建議，最差的播客指導（或者至少是F-Ed Me Up的播客）等等！ 新來的？我是莫妮卡（Monica） – 我開始跑步ret repoy.com，分享我的第一馬拉鬆比賽並試圖減肥的旅程。我參加了馬拉鬆比賽，體重減輕了20磅，該網站成長為一個實質性的在線社區和這個播客。在@runeatrepeat Instagram上關注，然後在Facebook上重複跑步。 暖身： 1.這是全國西瓜日！這是我在世界上最喜歡的食物，如果您不知道如何切割它 – 請查看我的YouTube視頻，了解如何以非常快捷的方式切西瓜。 *如何切西瓜 2.在@runeatrepeat Instagram上查看運行的暱稱生成器 3.我可以給你的最佳指導…… 當您生氣，悲傷或醉酒或其他任何東西都需要向他人表達自己的感受時 – 在筆記應用程序或電子郵件中寫下它 – 然後，請花一分鐘時間冷靜下來並編輯您的信息。 4.跑步時我會拿ID嗎？ – 關於IG故事的問題，這使我想起了！ 我真的在這個上丟了球！我需要找到我的道路ID或購買新的ID！ 5.民意調查：您要我做個人的故事更新和單獨的劇集嗎？或者，我可以作為常規情節的一部分來做到這一點，但熱身或令人驚奇的唐斯或其他事情。 […]

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