告別肥胖計劃

膽固醇騙局的虛假信息慢慢地解開：衛生專業人員的虛假信息慢慢揭示 保羅·法薩（Paul Fassa） （NaturalNews）膽固醇引起心臟問題的想法已導致了數十年來的膽固醇計數血液檢查。 這種恐慌的另一個結果是癡迷地避免脂肪，尤其是飽和脂肪。 食品行業的反應是從牛奶到干酪等低的脂肪食品等。 加工食品促進了其低脂肪或沒有脂肪的含量，好像它們是冰櫃中最健康的食物一樣。 健康脂肪（例如椰子油和棕櫚油）被拒絕，並被非常不健康的反式脂肪，加工和加熱的食用油所取代。 相對健康的整個黃油被塑料人造黃油所取代。 但是，這種膽固醇危險的神話潛伏在飽和脂肪中，等待堵塞動脈並導致您死於心臟驟停。 揭開膽固醇的神話 對正確進行心臟健康和飽和脂肪的先前研究的薈萃分析得出結論，心臟問題與飽和脂肪之間沒有關聯。 這是在2010年1月13日發表在《美國醫學營養雜誌》（AJCN）上。（1） 薈萃分析是一種統計方法，是在設定主題中證明或證明多樣化的流行病學研究。 AJCN薈萃分析涵蓋了涉及350,000名受試者的研究，這些受試者持續了5至23年。 幾十年前，飽和脂肪高膽固醇虛假信息的趨勢導致許多美國人吃的脂肪較少，並顯示出較低的血液膽固醇水平。 然而，隨著糖尿病，糖尿病前和肥胖症，心髒病率一直在上升。 （1） 威廉·戴維斯（William Davis）博士在他的簡短文章“您永遠不會看到的標題：60歲的男人死亡的膽固醇死亡”中討論了膽固醇不會殺死“汽車上的糟糕油漆工作還多得多，可能會導致致命的汽車事故。 透明 （1） 他討論了許多心髒病發作和冠狀動脈問題的原因是冠狀動脈動脈中的動脈粥樣硬化斑塊，這些斑塊可能會累積，破裂或堵塞動脈。 他繼續描述了可能引起斑塊破裂的其他元素，包括炎症性肺炎。 儘管斑塊中可能有一些膽固醇，但膽固醇本身是蠟狀和柔韌的。 膽固醇對於腦細胞，神經和其他細胞結構成分至關重要。 動脈內部的鈣沉積物（鈣化）是斑塊的較差的組成部分。 它屬於您的骨頭，而不屬於您的動脈。 維生素K2有助於將鈣從血液中輸出並進入骨骼。 戴維斯博士建議避免膽固醇面板以解決心臟健康問題，並選擇冠狀動脈粥樣硬化斑塊。 儘管有壓倒性的矛盾證據，騙局仍在繼續 儘管越來越多的發表期刊和醫生證明冠心病（CHD）並非由高飽和脂肪飲食和膽固醇引起，但神話仍然存在。 在40多歲時，低膽固醇的許多人死于冠心病，而膽固醇高的許多人從未遇到冠心病。 對心髒病發作屍體的幾項研究也揭示了膽固醇危險的虛假信息。 然而，心髒病專家在看到高膽固醇時的共同指導是獲得血管造影，高診斷測試，這些測試昂貴而不那麼安全。 然後是那些昂貴的藥物意味著降低膽固醇，同時對整體健康造成嚴重破壞。 （2） 膽固醇對於眾多功能很重要。 例如，它有助於將陽光轉化為維生素D3。 如果您的食物不足，肝臟就會被迫製造。 低膽固醇與較高的中風風險有關。 來自氫化和精製的多不飽和食用油和人造黃油的氧化膽固醇可能導致冠心病。 這不僅是直接來自油本身，而且是從這些油開始的氧化過程中間接出現的。 （3） 創建了這些有毒的油和黃油替代品，以取代應消耗的周圍飽和脂肪。 這篇簡短文章的資料包括： （1） （2） （3） 關於作者： 保羅·法薩（Paul Fassa）致力於警告他人目前的食物和醫學腐敗，並指導他人朝著改善健康方向前進，而無需限制健康自由。 您可以在

Lee Priest Strict Curls 221磅的Lee Priest？ 沒有！ 看來它們是2.5磅的板，而不是25磅的板。 看視頻： 哈哈！ 這是個玩笑，肯尼·K（Kenny Ko）被欺騙了！ 看視頻： Lee喜歡他的粉絲，即使他們不喜歡他。 二頭肌捲曲糾紛以及召集假重量對李的唱片捲曲發表了大約8個月前的出版，這對Lee來說並沒有多大意義。 看視頻：

衰老大腦，癡呆症以及阿爾茨海默氏症的簡單方法是健康空間中的嗡嗡聲主題。 我們如何防止認知能力下降？ 是小時的問題。 更多的醫生以及研究人員正在結合他們的腦力，以提出使我們的大腦供電更長的方法。 如果您正在尋找日常的方法來避免癡呆等疾病，那麼從來沒有一個更好的時間來開始以輕鬆的技巧來增強認知，無論您是20多歲還是80多歲。 俄亥俄州立大學韋克斯納醫學中心的認知神經病學系。 最後，研究人員正在收集有關阿爾茨海默氏症如何發展的主要線索。 Scharre解釋說：“我們在腦部疾病中面臨的問題之一，包括阿爾茨海默氏病（如阿爾茨海默氏病）的退化性癡呆狀況，是特定大腦區域的斷開連接。” “由於局部或局部損害或大腦功能障礙，大腦的一部分仍然可以很好地工作，因此可能無法有效地與另一部分相互作用，因為損壞的部分已經斷開了這兩個區域的連接。” 儘管受損的區域可能很小，但它可能會使主要的神經途徑脫軌，並防止健康，功能齊全的大腦。 “如果我們能找到繞過旁邊工作不佳的其他方法，那麼認知和功能赤字將大大降低。” 這就是為什麼您必須儘早，經常，定期，連續地彎曲大腦肌肉的原因。 “使用它，” Scharre說。 “身體和心理運動似乎對保持大腦功能有用。 [研究人員認為]也許使用您的大腦有助於開發繞過損壞區域的替代途徑。” 當涉及到大腦時，您使用的越多，丟失它就越少。 這裡有一些簡單的專家策略，每天都保持精神健康。 用於記憶：重複和關聯 您是否聽說過，為了記住一個名字，您應該在遇到某人後三遍重複它？ Scharre說，重複確實可以幫助您存儲並保留記憶，因此，在將其與相關的事物相關聯之後，再說一遍。 他解釋說：“將您想記住的任何東西與其他可能有助於檢索的暗示相關聯。” “例如，我記得詹妮弗（Jennifer），因為那是我侄女的名字。 或者我記得市場街314號，因為3.14是PI，我喜歡在市場上購買餡餅。” 線索越複雜，成功使用它們就越難，因此請盡可能保持簡單。 重點：制定策略和習慣 Scharre說，要更好地關注重點，您需要專注於專注。 （是的，真的！）考慮一下將導致更加專注的策略，並積極收聽。與同事交談時，請進行眼神交流。 當您在截止日期進行龐大的項目時，關閉手機。 當您必須閱讀該沉積時，請關閉音樂以及電視。 如果您需要在那個下午的會議上供電，Scharre甚至建議快速拍攝咖啡因。 有什麼類型的咖啡藉口，對嗎？ 用於執行功能：連接以及令人困惑 執行功能通常被認為是更高級別的思維，其中包括解決問題，推理和計劃。 為了加強這種心理技能，請專注於難題。 Scharre說，您可以做Sudoku和New York Times填字遊戲之類的事情，但是同樣在做出良好的判斷以及尋求思想之間的聯繫。 瀏覽自己的決策，或者進入以舊研究為基礎的研究領域。 他解釋說：“評估思想之間的差異以及相似之處，比較和對比，將思想與其他思想或構造聯繫起來。” “您可以想到事物如何以不同的方式聯繫。” 也許這是工作中三個不同項目路線的維恩圖，或者柏拉圖的方法與蘇格拉底的不同。 您選擇越來越多的困惑，就越能增強大腦。 用於整體大腦健康：運動和鍛煉 Scharre說，所有體育鍛煉都會有助於大腦。 他說：“大腦控制著所有自願運動。” “它需要運動控制中心，視覺，聽覺，感覺以及其他感覺輸入方式以及與我們的監測中心的痛苦，時間，精疲力盡，呼吸中心等連接。” 因此，起身和每天移動。 無論是接受馬拉松，游泳，武術，瑜伽，在公園周圍漫步的訓練，還是每天10,000步。 您做的越多，就越能保護您免受認知退化。 起來！ 此信息僅用於教育目的，並且不打算替代醫學診斷或治療。 你應該不要使用此信息來診斷或治療健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的健身習慣之前，請務必與您的醫生聯繫。 珍娜·伯奇（Jenna […]

肌酸 – 哪種形式，劑量和補充策略？ 莫妮卡·莫利卡（Monica Mollica）〜trainergize.com 肌酸是為數不多的飲食補充劑之一，它們對其在增強力量，爆炸性性能和肌肉質量方面的有效性具有非常紮實的科學支持。 因此，不是有效的問題，而是如何補充它以獲得最大效力？ 有幾種關於肌酸的理論。 有些人說您應該加載然後降低劑量，而另一些人則說您可以通過低劑量方案而不會加載的情況下獲得良好的效果。 還有其他人說，您應該騎肌酸並在周期之間從肌酸中休息。 然後我們有劑量問題。 此外，關於肌酸形式的眾多形式，他們聲稱在黃金標準肌酸一水合物上是出色的。 新的花哨的肌酸配方真的值得其價格嗎？ 讓我們在這裡查看所有內容，看看研究在說什麼。 肌酸形式 當肌酸首次上市時，它是肌酸一水合物。 這也是所有科學研究中都使用的肌酸的形式，它表明其性能增強和肌肉生長刺激效果。 由於肌酸迅速變得如此受歡迎，因此製造商提出了不同的肌酸變種，並開始具體說明其肌酸配方是優越的。 不是！ 不要讓自己被愚弄並撕開！ 堅持黃金標準肌酸一水合物。 有關更多信息，請查看Will的文章《肌酸墓地》。 肌酸補充方案 基本上有三種肌酸補充協議。 以下是推薦有效劑量的介紹： 加載 /維護協議 加載階段： 補充0.3 g肌酸/千克體重/天（0.14 g/lb/體重/天）5-6天，以最大化肌肉肌酸商店。 維護階段： 此後，補充0.03 g肌酸/千克體重/天（0.014 g/lb/體重/天），以維持升高的肌肉肌酸商店。 低劑量協議 每天至少要補充3-5克肌酸，以增加肌肉肌酸商店。 騎自行車協議 加載/維持12-16週，然後停止補充3-6週。 然後從加載階段開始另一個循環，然後進行維護階段，然後進行所需數量的循環的斷裂。 大多數表明性能增強效應的研究都使用了肌酸載荷方案。 肌酸負載的目的是最大化肌肉中的肌酸儲存。 肌肉肌酸含量增加的大小很重要，因為研究報告說，性能的提高取決於肌肉肌酸1、2的增加。在典型的肌酸載荷階段，劑量為20-30 g肌酸（5-6 g 在5-6天3、4中進行四次服用）。 要找出最佳的負載劑量，請以0.14（或以0.3的kg為單位繁殖體重）以磅（lb）的體重繁殖。 因此，對於重220磅（100 kg）和重140磅（63 kg）的雄性，適當的載荷劑量為30-31 g（220×0.14或100×0.3）和20 g（140×0.14或63 ×0.3）。 此後，採用維護劑量，目的是維持升高的肌肉肌酸商店。 維護劑量對應於0.03 […]

將於3月從受傷的三頭肌隊回來； 將於2009年奧林匹亞先生爭奪 喬·皮塔羅（Joe Pietaro），Musclesport Mag 內華達州拉斯維加斯 – 受傷是遊戲的一部分。 從足球到健美運動。 正如傑里米·肖基（Jeremy Shockey）被要求坐超級碗XLII一樣，沃倫（Branch Warren）也必須從遠處觀看，而世界上最好的健美運動員則爭奪2008年奧林匹亞先生的頭銜。 當他恢復受傷的三頭肌時，沃倫將就在這裡。當被問及錯過比賽時，他顯然感到不滿意。 他在周四晚上舉行的“奧林匹亞人會議”活動中說：“非常重要。” “我一直在競爭中訓練極為困難。 我相信我會做得非常好，但是事情發生了。 但是，您必須保持信仰。 我將在3月的Arnold傳統上做好準備，並在明年就在這裡。 根據人的規模，其餘的競爭對手應該注意警告。

的高級培訓方法 肥大簇集 該發布是介紹您未充分利用的高級培訓技術的系列中的第二本發布。 正如我在上次發布有關持續張力時機集的上次發布中所解釋的那樣，對於沒有高原的一致生長的關鍵是迫使您的神經肌肉系統適應不斷改變的刺激集。 我這個月所說的這些培訓方法並非聞所未聞，也沒有由我產生，但是通常僅利用它們，並且被許多更高級的健美運動員和教練所理解。 這些都是瑞安（Ryan）以及我僅與我們的個人一對一客戶一起使用的所有方法，因為它們確實需要精確，監督以及謹慎的購買監控來安全工作，並獲得最佳的結果。 這篇文章，我想與您談論一種針對實用肥大的異常高效方法：肥大簇集。 您可能同樣聽到這種方法稱為休息訓練。 什麼是肥大簇集？ 腿部 – 紅色植物群集群是一種利用極短的，間休息時間的方法，可以使您在疲倦的肌肉疲倦之前刺激快速扭轉肌肉質量纖維的募集。 這些休息時間使您可以做更多的代表，並刺激2型肌肉質量纖維，通常直到1型1型肌肉質量纖維疲勞之後才招募。 讓我為您提供我所指出的內容的快速理解。 1型肌肉質量纖維經過耐力。 他們對耐力和力量的低含量負責，但是它們是長期任務的主要任務，因此他們疲憊不堪。 2型肌肉質量纖維通常適用於耐力和功率。 它們是為您提供那種爆炸能力，當您的類型1纖維開始失敗時，您需要完成任務。 在您的一位最大次數的70-80％的噸位中，使用8-10次的共同協議，僅招募了肌肉質量纖維的慢速抽搐（或1型）。 只有在這些肌肉質量纖維達到疲倦之後，您的大腦才能開始使用2型纖維和幫助。 不幸的是，使用這種常見的訓練方法，您可以停止累積疲勞點。 利用集群集的功能性肥大訓練使您能夠較早招募2型纖維，並且比使用共同的8-12次代表，REST，8-12的次數以及此類的共同協議要做更多的代表。 為什麼這很重要？ 每種肌肉質量纖維都有兩個部分：肌肉質和肌膜。 當您僅工作1型肌肉質量纖維時，您會體驗到肌質肥大，從而增加肌肉質量纖維中液體和非收縮蛋白的量。 它沒有太大的力量，但是它使您看起來很棒，因為它會吸引肌肉。 另一方面，當您招募2型肌肉質量纖維時，您會得到肌肉肥大，這同樣被稱為實用肥大。 這被稱為實用肥大，因為它增強了肌肉的功能，但是同樣可以提高神經肌肉信號傳導的有效性，從而使大腦下次募集這些纖維更快，更容易。 肉瘤或實際肥大可增強肌肉質量中的合同蛋白以及肌肉質量纖維中的實際肉瘤數量。 這表明更高的強度，更高的功率和更高的尺寸。 SET/REST/SET的常見方案缺乏募集這些類型2纖維的強度以及刺激實際肥大。 在獲得該強度水平的購買中，您需要能夠做更多的代表，這表明您必須在疲勞1型纖維之前刺激2型纖維的募集。 這是間休息時間到達的地方。 如何完成 電纜row為實用的肥大簇示例，您可以選擇7-8-REP最大值。 在3分鐘休息期間進行5套4+4+4組的正常鍛煉可能會像這樣：您進行四次代表，休息10秒，再做4秒，休息10秒，為3做更多的休息時間 – 小時，然後進行您的逗留套裝。 如果您可以用規定的代表總共總共三個小型集合，請增加重量10％，並開始重新開始。 隨著噸最終變得更加困難，正常的鍛煉可能看起來像4次，休息10秒，3次，休息10秒以及2-3次，然後休息3分鐘。 隨著您最終變得更強大，您將能夠完成4+4+4，這是最初的7-8代表最大的12次重複。 你能說，很棒的味！ 這是足夠的體積，並且強度可以使您進入實用或肉瘤肥大。 功能性肥大簇是每個練習都不適當。 它們是用槓鈴製成的最好的，以確保您可以在休息期間加重體重，並且可以在大型複合動作中發揮最佳作用。 它們同樣也是遠程工作的高強度水平。 它們必須在安排的Deloaded階段之前進行幾週，以防止您油炸神經系統。 但是，如果適當使用並正確地使用，肥大簇組不僅會使您的大小使您的嚴重效果，而且可以提高神經肌肉通信的有效性，從而使每當您使用此方法時繼續保持這種水平的增長更加容易 。 但是，我確實要求再次焦慮，這種類型的訓練不是為了開始的健美運動員。 這是針對在中級，經常進行常規進步的中級培訓至少一兩年的人。 這就是為什麼瑞安（Ryan）以及我通常只與我們的一對一客戶一起使用這種方法的原因，他們對培訓進行了投資，因為他們對自己的工作很嚴厲，並準備接受培訓 下一個級別以及我們可以根據他們以前的經驗非常仔細地開處方適量的噸。 接下來做什麼 如果您真的覺得自己準備處理這種高強度協議，那麼請與您的教練或健身教練談談實用的肥大簇。 […]

阿富汗人付出代價 由Hamid Shalizi 卡布爾（路透社的生活！） – 阿里夫·薩基（Arif Sakhi）預言並擺出了他精美的肌肉，今年早些時候贏得了“阿富汗先生”的冠冕，但在完美雕刻的體格下，他的重要器官在類固醇濫用的菌株下崩潰了。 薩基（Sakhi）上個月去世，享年26歲，他震驚了阿富汗的健美社區，並表明這並沒有超出法律和非法補充劑的陰涼十億美元公司的範圍。 阿富汗健美聯合會負責人Ustaad Bawar Hotak說：“不幸的是，在我們的年輕健身者中看到了非法補充劑，但我們沒有任何資源來阻止它。” “我總是告訴任何運動員使用天然產品，而不是使用損害其健康的有害補充劑。” 霍塔克說，有證據表明，阿富汗的專業和業餘身體承包商都在使用國家聯合會禁止的進口非法補品。 但是霍塔克否認了“先生 阿富汗的“死亡是由於使用危險的補充劑，說阿里夫·薩基（Arif Sakhi）被競爭對手毒死 – 即使身體承包商表示冠軍的肝臟和腎臟被類固醇摧毀。 “每個為比賽做準備的人都會使用類固醇和其他類型的注射劑來促進肌肉的生長，” Haroon在Kabul Gym上鍛煉時說。 ad_icon 他說：“我確實做到了，幾乎所有人都在做。”他指著其他年輕人在一家裝有昂貴的健身機和重量的健身房里工作的年輕人。 聯邦說，阿富汗有1000多個體育館，其中包括至少200個在首都，在一個小小的內褲中，眾多著名的肌肉發達的海報在某些情況下是一個令人震驚的景象 公開的;當眾。 在任何一天，喀布爾的健身房最多吸引了300名男子。 在塔利班政權期間，還有大約15個僅有15名女性的體育館吸引了約1,500名成員，他們不會冒險在外面，更不用說從事體育運動了。 可疑用品 體育在1980年代蘇聯佔領之後的血腥內戰中坐下了座位，塔利班的硬線禁止了許多或附著的條件，因此無法競爭。 例如，該國的業餘拳擊手被禁止參加比賽，因為他們被迫在塔利班吸收的拳頭下耕種的濃密鬍鬚。 看起來健康和堅強被認為是阿富汗社會的男子氣概的標誌，尤其是在中亞根源的種族中。 許多年輕人密切關注自己的外表，即使在Pashtun South，一些塔利班戰士用傳統的Kohl構成了他們的眼睛。 “如今的健美運動已經變成了一種時尚。 通過看起來很健康，您可以贏得尊重甚至是女孩的注意力，”國家教練Noor-Ul Uda Sherzad說。 他說，摻雜是健美聯合會面臨的主要問題，在一個甚至不存在測試系統的國家中，專業和業餘健美運動員都存在。 在布什集市，以前總統喬治·W·布什（George W. 店主Abdul Mateen說：“我承認，其中一些蛋白質不是真正的，並且在巴基斯坦被補充。” 他說：“但是這些物品有固定的客戶，而且價格便宜。” Mateen說，衛生部的控制者很少訪問市場，但無論如何，非法健美補品都沒有使用。 在喀布爾體育館訓練新移民的穆罕默德·納比（Mohammad Nabi）稱這些補充劑是一種惡性外國影響力，他說，總是會有運動員在不努力的情況下尋求獎勵。 他說：“幾乎每個去健身房的人都渴望在購買之前使用它來獲得肌肉定義。” “（但是）其中一些人無法讀或寫作，他們購買了過期的藥物，這些藥物可能會在幾個月內嚴重損害其健康。 我們為什麼要用自己的手殺死自己。” 來源

食譜的Fudgeicle桿| 薩曼莎·艾蒙斯（Samantha Emmons）的圖片 夏季熱的日子打來電話，以獲取很棒的美食。 這些奶油狀的“ fudgeicles”是如此nt廢，以至於沒有人會相信它不是乳製品，而且每份僅包括5克糖。 所有這些都在奶油椰奶，棗焦糖以及鹹甜美的餡料中，這些澆頭將簡單的純素冰淇淋底座帶到轟動一時的fudgesicle中。 嘗試此食譜以修復冰淇淋吧。 原料： 對於冰淇淋基地： 1（13至15盎司）可以煮椰奶 2湯匙楓糖漿（或蜂蜜（如果受到青睞，也不是純素）） ¼茶匙鹽 2湯匙玉米澱粉（或1湯匙箭頭澱粉） 1½茶匙香草提取物 5湯匙可可粉 對於日期焦糖： 1/2杯日期， 1/2杯熱水 1/4茶匙海鹽 1/4茶匙香草提取物 1湯匙花生，輕輕鹽 冰棍模具 指示： 在中等鍋中，將椰奶，香草，澱粉，蜂蜜以及可可粉以及溫暖至煮熟的小火煮，大約1至2分鐘。 向上攪拌直至混合，然後將其融合到太空溫度上。 冷卻後，將其倒入冰棒模具中，然後冷凍直至固體。 凍結至少4個小時。 當您準備將約會焦糖澆灌做準備時，首先要煮熱水。 將開水倒在日期上，並浸泡10分鐘。 排幹並保留浸泡水。 接下來，整合凹坑以及浸泡的日期，鹽以及香草提取物，並將其混合到食物加工機中平滑。 定期停止攪拌機，用刮刀刮下碗的側面。 在連續混合時將保留的浸泡水加入混合物中。 粘貼的最後日期應該是光滑的。 大致切碎花生。 一一從冰棒模具中拿出冷凍冰淇淋。 將冰棍的建議浸入日期糊狀物中，然後捲入切碎的花生中。 將Fudgeicle放回板上的冰箱中進行設置。 設置20分鐘或向上準備，直到準備食用。 每次將每個Fudgesicle從冰箱中取出將有助於防止融化。 製作5個小冰棍。 營養事實（每份）： 卡路里148 蛋白質1.6 總脂肪8 g 飽和脂肪5 g 膽固醇0毫克 碳水化合物18克 纖維1.6 g 總糖10 g […]

的被告進行46,000美元的法律費用評估，UFC所有者Zuffa對針對工業機構採用了一種積極的兩項統計法律技術，這些技術對工業機構進行了播放，這些技術無需購買工業sub許可即可播放其付費計劃所以。此類被告被起訴進行電纜/衛星盜竊，並根據《版權法》尋求損害賠償。當這些合適的人是成功的被告時，不僅要賠償損失，但同樣是UFC的律師費。判斷的原因剛剛發布，符合這種真相模式，評估法律費用超過46,000美元。 在最近的情況下（Zuffa，LLC訴South Beach Saloon），被告在沒有購買工業子許可證的情況下展示了UFC 163。該計劃被播出時，該機構中只有七個人。在訴訟中，原告尋求490,000美元的賠償金，但僅成功地說服了法院判決的一小部分。他們被授予6,000美元的賠償金。儘管取得了平衡的成功，但仍購買了被告，以支付超過46,000美元的法律費用。在達到評估的治安法官時，湯姆林森（Tomlinson）提供了遵守的原因： “法院應指導全部費用的康復，包括根據《聯邦通訊法》第605條提出的保險索賠，將明智的律師的費用授予盛行的慶祝活動。” 47 U.S.C. §605（e）（3）（b）（iii）。對於原告對律師指控的權利以及根據本法規條款的費用，似乎沒有任何類型的爭議。參見Maupin，2018年WL 2417840，第 *10（“被告不衝突原告有權根據47 U.S.C.§605（e）（e）（3）（b）（iii）的律師指控。”）。相反，被告建議，根據立即訴訟的特定素質，原告的指控裁決應為名義。因此，法院的分析將集中於應授予原告的適當費用和費用。 法院恭敬地建議，斯帕特法官認為，律師Jekielek的律師裁決將以每小時300美元的稅率以及律師Janis律師每小時200美元。根據這些費率以及顧問支持文件中提交的費用，以及在考慮任何類型的調整之前，原告將有權獲得11,310美元的費用（律師Jekielek律師，以每小時300美元的價格x 37.7.7.7.7.7.7.7.7.77.77.77.77 frive。小時費） + $ 1,020（律師Jekielek，每小時150美元x 6.8小時的旅行） + $ 53,920（Janis律師，每小時200美元x 269.6小時收費）= $ 66,250.00。但是，正如法院詳細討論的那樣，應該向下更改這個數字有兩個相關的原因：律師在此單一傳輸通訊中所計費的時間和版權法案的情況過多，而尋求的指控是不一致的。如果有明智的客戶可以準備付款，以付款。因此，該法院尊重法官建議法官法官認為原告的臨時費用為66,250美元，將降低30％，以及原告因律師費用為46,375.00美元的總體獎項。 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 Internet看到UFC PPV Sidetracks盜版起訴，2016年11月20日“盜版” Zuffa不是UFC版權訴訟17，2014年1月17日“盜版”的“必不可少的政黨” Zuffa利用版權法來增加2017年10月28日PPV PIRACYOCTOCT的損害。

阿諾德體育電影慶典上首次亮相，在2011年阿諾德體育節上首次亮相 加利福尼亞州州長阿諾德·施瓦茨格格（Arnold Schwarzegger） 阿諾德體育慶典以及曼聯的概念透露，第一屆阿諾德體育電影慶典將於2011年3月4日至6日在俄亥俄州哥倫布與阿諾德體育節一起舉行。 阿諾德體育節的聯合創始人加利福尼亞州州長阿諾德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）將成為挑選慶祝冠軍的明星陪審團之一。 音樂節的大獎冠軍將被授予在好萊塢電影集中欣賞施瓦辛格的旅行。 阿諾德體育電影慶祝活動將致力於發現，培育和介紹全球最佳的短片電影製作，重點是個人運動努力。 Anold體育電影慶典同樣將補充並延長世界上最大的多運動活動 – 由Schwarzenegger和Jim Lorimer於1989年成立，並將在Arnold Sports Festimp上的數十年來慶祝成就的承諾中發展 在私人運動和體育比賽中。 與Concepts United合作製作 – 全球最大的學員電影慶祝活動的學校Moviefest（CMF）的創作者 – ASFF將尋求電影和電影製片人，這些電影製片人以及簽到旅程，毅力，以及個人的勝利，以及他們的勝利 參加運動表達和競爭。 各個年齡段的電影製片人將被邀請在包括敘事，紀錄片，動畫以及廣播電影在內的一系列分類中向ASFF提交不到15分鐘的電影。 這些電影必須檢查生活，努力，靈感，以及人們真正希望在私人運動中努力取得成就，從健美運動到拳擊，體操到柔道，乒乓球，舉重，掙扎，抓緊滑板。 阿諾德體育電影慶祝活動既鼓勵標準，又鼓勵替代故事講述，將想像力以及卓越的電影融合到運動員的戲劇中，認為這是最出色的。 此外，Concepts United將把ASFF帶到50多家大學，大學和高級機構中，作為學校Moviefest的一部分。 CMF向受訓者提供任何需要製作短片免費的圖片，並將ASFF延長至100,000多名大學生的要求。 ASFF將在哥倫布市中心的競技場大型電影電影院舉行。 閱讀宣布阿諾德體育電影節的新聞稿。 ASFF指南以及信息 Arnold體育電影慶祝活動將向所有電影製片人提供，並將接受15分鐘或更短的電影，重點關注運動努力以及私人運動員的動機。 編程分類將包括敘事，紀錄片，動畫以及專家廣播。 阿諾德體育電影慶典的提交將於2010年7月開幕。 即時發布2010年6月9日 阿諾德體育電影慶典將於2011年3月首次亮相 俄亥俄州哥倫布市 – 今天的阿諾德體育慶典以及概念聯合會透露，第一部阿諾德體育電影慶典將於2011年3月4日至6日在俄亥俄州哥倫布與阿諾德體育節一起舉行。 阿諾德體育電影慶典（ASFF）將致力於發現，養育和介紹全球最佳的短期電影製作，重點是個人體育努力。 ASFF將補充和延長世界上最大的多運動賽事，該活動由加利福尼亞州州長阿諾德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）於1989年成立。 ASFF將在阿諾德體育節（Arnold Sports Festival）長達數十年的承諾中發展，以突出私人運動和體育比賽的成就。 與Concepts United合作製作 – 世界上最大的學員電影慶祝活動的School Moviefest（CMF）的創建者 – ASFF將尋找電影以及電影製片人，他們簽署了旅程，毅力，以及參加參加的個人的勝利 運動表達和競爭。 概念聯合會（Concepts United）以及學校Moviefest的聯合創始人David […]