告別肥胖計劃

我今天烤了一堆鷹嘴豆。但是，當我在做晚餐時，我仍然確實吃了一堆零食（即使處於燒焦狀態），所以當晚餐實際上滾來時，我並不餓。 對於Din-Din，我用Oikos酸奶做了菠菜和羊乳酪蘸醬… 我最新的視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 0秒12分，7秒 接下來 我在Pysch病房裡迷人的妻子：回憶錄 – 書評 05:31 居住 00:00 08:21 12:07 成分：1個小容器普通橡樹，1杯冷凍菠菜，1/4c蛋黃醬，1/4 c羊乳酪和紅辣椒片，鹽，胡椒粉調味。 方向：在微波爐中加熱菠菜，並在毛巾中擠出所有多餘的水。將酸奶，菠菜，蛋黃醬，羊乳酪，紅辣椒片，鹽和胡椒混合在一起。充當大塊麵包的蘸醬。享受！ 這個食譜非常基本和美味！這是我在博客小鎮周圍的Oikos抽獎活動的參賽作品。獲勝者將獲得兩次旅行，前往傑出的Kripalu瑜伽與健康中心！我完全希望贏得這個！畢竟，擔心要獲得新工作，我只能夢想放鬆的理想。如果您是Oikos的粉絲，請在Facebook上查看他們的粉絲頁面。 送！！！如果您需要一些一天的水療中心放縱，請對此帖子發表評論，以贏得Stonyfield的一日水療中心。我明天在午餐時選擇贏家。 我還蘸了本的雞肉。他認為這樣的東西太強壯了，最終將其放在麵包上。 我的晚餐是很多菠菜和羊乳酪樣品，上面撒上麵包和雞蛋，一半地瓜。我並不餓，但不想跳過晚餐（並在晚上10點準備自己去廚房掠奪），所以我試圖將其保持在光線面（對我來說）。 不過，我仍然計劃明天吃剩下的鷹嘴豆的剩餘時間……＃Chickpeafail我希望這不會讓我被踢出鷹嘴豆情人俱樂部。玫瑰，我還在嗎？我現在有點頭痛理想……很奇怪。明天我將在星期四見到你們所有人。加入俱樂部，所有很酷的孩子都在做嗎？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 披薩煎蛋捲食譜2方法 披薩煎蛋捲食譜2方法 健康的早餐披薩煎蛋捲配食配方配以低脂真正的加利福尼亞芝士。雞蛋皮披薩食譜吃早餐，lun 不可能的照燒碗 – 比賽前食譜 不可能的照燒碗 – 比賽前食譜 不可能的漢堡teriyaki碗食譜。在參加半程馬拉松之前長期或比賽前晚餐食譜 淡酸奶油辣醬玉米餅 – 輕鬆的周末食譜 淡酸奶油辣醬玉米餅 – 輕鬆的周末食譜 容易的玉米粉圓餅食譜，這些食譜充滿了健康的成分！這款輕型墨西哥經典是一頓很棒的晚餐，可製作 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 帶西蘭花食譜的輕鬆扇貝土豆 易於扇貝的土豆，帶西蘭花淺配方互換。蔬菜包裝的家庭友好配菜食譜 鍋蝦炸玉米餅配奶油香菜醬 […]

，因為明天我要進行半程馬拉松，我今天要加載碳水化合物，這是我知道如何=鹽水和水的最佳方式。我完全相信比賽前咸碳水化合物。我已經在比賽前吃了咸碳水化合物，並且長期跑了一段時間，然後發誓。 我選擇的前餐是某種中國菜，裡面有很多米飯和醬油！所以今晚我用糙米炒了豆腐。由於我非常喜歡，所以我喜歡在長期和比賽之前吃米飯。我終於可以隨心所欲地吃東西，不感到內gui！ 我的最新視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這是它的發展和結果！ 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 05:19 我真的很擅長製作中國風格的豆腐！我做了辣椒醬，楓糖漿，PB，醬油，紅辣椒片和愛情。驚人。 *注意：在比賽前，您應該始終嘗試幾次（最好是很多）（最好是很多）。比賽前不要嘗試任何新事物。弄清楚什麼對您的身體有用。這對我有用，但可能對您不起作用。我不想在比賽中引起任何人的胃部問題，所以請事先嘗試一下。話雖這麼說 – 我仍然用很多米飯和很多醬油發誓！ 但是，我實際上是在當天早些時候開始的碳水化合物。我吃了一袋爆米花作為下午的小吃。今天早上我走出房子時，我渴望今天像薯條這樣的鹹味，最終抓住了這一點。 我的下午小吃還包括1/2 larabar和3/4這個冰淇淋吧（在所有爆米花之後，我已經非常飽了，但想要一些甜蜜的東西）。 午餐是一個塞滿西蘭花和沙拉三明治，胡蘿蔔和葡萄的皮塔餅。 我很高興我昨晚在Chick-Fil-A抓住了德克薩斯州皮特的那包！我以前從未嘗試過，喜歡它！！！ 今天早上的某個時候，我也吃了一獼猴，但這就像被盜的調味品一樣令人興奮。現在，我要在沙發上放鬆一下，然後再打麻袋（該死的麻袋，如果它不說話，我不會打得太多）。 實際上，由於半程馬拉松近2小時，我們需要儘早起床！我擔心比賽直到上午9:05才開始，我習慣在醒來的30分鐘內跑步。長遠來看，我通常會醒來，浴室，換衣服，喝水/運動飲料，用PB吃吐司，跑步！ 但是，明天我將不得不在比賽的途中在汽車裡吃飯。我不想在2小時後再次餓（隨著比賽的開始！），但我也不想滿足。我希望我能堅持我通常的賽前吃飯，這將使我飽滿4個小時以上（駕駛加上跑步）。可能帶來額外的小吃… 週末快樂！比賽結束後，我認為我們正在為慕尼黑啤酒節見面！ 另外，本說他今晚會揉我的腿，但明天我必須公關。嗯……由於某種原因，自搬到MD以來，我的速度較慢（也許是因為CA更好）？因此，我不確定這是否會發生。我將嘗試我的小墨西哥！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 運行Dopey Challenge 2022（迪士尼世界跑系列） 運行Dopey Challenge 2022（迪士尼世界跑系列） 我剛剛註冊以進行Dopey挑戰！我沒有買家的re悔……或者我應該說，跑步者的re悔。我是 感到準備就緒與準備比賽 感到準備就緒與準備比賽 Nomnber 1的內容在半程馬拉鬆或全程馬拉鬆比賽之前。最後一分鐘的比賽訓練小費 在10週內的半程馬拉松培訓計劃和比賽包裝清單和技巧 在10週內的半程馬拉松培訓計劃和比賽包裝清單和技巧 半程馬拉松訓練計劃。免費的10周半程馬拉鬆時間表與跑步和伸展日。比賽日包裝清單 AFC半程馬拉鬆比賽回顧和照片 AFC半程馬拉鬆比賽回顧和照片 […]