告別肥胖計劃

星期四快樂！ 我今天的工作非常忙碌（與博客作品或草坪作品相反？），但是我希望分享我最新的2012年馬拉鬆比賽視頻。 我的最新視頻 金毛尋回犬不會吃藥！ 更多視頻 0秒2分19秒 接下來 在Covid19爆發期間，跑步小費保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 02:19 首先，回到今天早上……我醒了，並辯論了健身中心或散步（今天是跑步的休息）。我決定在早上散步4英里（在變熱之前），稍後會在我的生活空間中移動一些耐力 然後，我從昨晚用一些雞蛋吃了鱷梨的其餘部分。同樣有水果。 當我在紐約參加紐約州馬拉松拍攝時，我與Redbook Magazine的Food Editor一起拍攝了許多食譜視頻。 < - 啊！我仍然不敢相信！這真是一種榮譽，我超級緊張！幸運的是，ING團隊和攝像頭團隊都很出色，整個體驗都非常有趣。我們有一個腳本，但是也有靈活性來進行廣告。在其中一個食譜視頻結束時，我說：“火車困難和吃得很好”，也喜歡它，所以它卡住了。 旁注：我不確定食品網絡專業人士是如何做到的 - 咬一些東西以及“簽約”很難。本週的馬拉松餐是檸檬牛至家禽 - 這頓飯聞起來很棒。讓我了解您是否做到！ 如果您想在紐約時看到我的隊友製作的其他視頻，請檢查以及“喜歡”紐約州馬拉松Facebook頁面！今天，史蒂夫（Steve）談論的是Fartleks。 問題：如果您有烹飪表演，您的“簽名”短語是什麼？ 我的另一個選擇將是“四處奔跑和吃很多東西，主要是健康的 - 有時不是！” 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 馬拉松訓練第4週跑步，飲食以及閱讀更新 馬拉松訓練第4週跑步，飲食以及閱讀更新 馬拉松訓練第4週。迪士尼世界迪皮難度訓練更新。食物日記以及跑步時要聽的書 波士頓馬拉松視頻系列培訓helly！ 波士頓馬拉松視頻系列培訓helly！ 你好！我在Hyland的Powered舉辦了一個名為“ 10，000英里到波士頓”的視頻系列！我們正在遵守Heale團隊 最好的跑步飲食以及2018年4月的重複 最好的跑步飲食以及2018年4月的重複 最佳的運行以及食譜博客播客從4月開始。波士頓馬拉松視頻以及3個組件食譜的最好提示 我在葡萄酒之後在Epcot吃什麼以及用餐半程馬拉松 我在葡萄酒之後在Epcot吃什麼以及用餐半程馬拉松 我在迪斯尼半程馬拉松週末的比賽中吃了什麼。在半程馬拉鬆比賽中，我的飲食計劃的食物日記回顧 半程馬拉松培訓計劃以及比賽包裝清單以及技巧 […]

最近，MMA角色前排Brian建議UFC向美國反摻雜公司發送匿名樣本進行測試，以及“大約70％的樣品又回來了”。有人建議這就是UFC“決定放棄競爭藥物測試計劃”的原因。 這是推文： 我已經聯繫了UFC以及美國反摻雜公司，以確認這是否準確。以下是我上週發送給兩個組織的查詢。截至今天，沒有任何組織回應 – 我是一名律師，他撰寫了有關混合武術（Combatsportslaw.com）的法律問題，並以這種身份進行查詢。 最近有傳言說，UFC向USADA發送了一些盲人樣品進行測試，以確定運動中摻雜程度的基準，以及很大的樣品產生了積極的結果。我撰寫了謠言是否有任何類型的現實，以及如果您的組織可以共享任何類型的信息。 我展望您及時的答复。 敬上， 埃里克 無論上述是否為真，最近幾週都強調，專家混合武術中摻雜問題的程度是嚴重的。欣賞積極測試只是專家運動中興奮劑冰期的建議，MMA唱片官員Kirik Jenness認為“ 90％的頂級戰士在職業生涯的某個時候都使用了PEDS”。 對於本週晚些時候，UFC安排舉行新聞研討會，這種反彈顯然並沒有引起人們的注意。當被問及在上次新聞研討會上註意到什麼將被覆蓋的內容時，該研討會將涵蓋“很多可憐的什葉派”。我們不會談論有趣的事情。我們將解決最近發生的所有事情，以及我們將要做的事情，將會發生的事情”。 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 布羅克·萊斯納（Brock Lesnar 喬恩·瓊斯（Jon Jones）通知了潛在的摻雜違規 – 從UFC 200年7月7日開始，與4條評論 讓我們來談談布羅克·萊斯納爾（Brock Lesnar），興奮劑以及潛在的法律輻射日期16，2016年8條評論

在家禽McNuggets中發現的抗泡沫劑 邁克·亞當斯（Mike Adams），健康與健康護林員 （NaturalNews）是否曾經提出過什麼真正發現的家禽McNuggets中發現了什麼？ 事實證明，一些成分似乎更多地屬於某種工業工廠，而不是食品零售商。 根據麥當勞公司的數據，其流行的家禽麥克努格是由包括自動酵母提取物（包括免費谷氨酸，類似於MSG的免費），磷酸鈉以及磷酸鈉的組件製成的。 但是，這不是怪異的部分。 根據麥當勞自己的網站，家禽麥克努格同樣是用“用TBHQ氫化的大豆油和添加的檸檬酸來保護新鮮度的”以及“添加為抗燃料劑的二甲基丙矽氧烷的”製成的。 這些組件中的至少兩個是人為合成的工業化學品。 TBHQ是一種石油衍生物，用作香水，樹脂，清漆和油田化學品的穩定劑。 實驗室研究將其與肚子腫瘤聯繫起來。 “在較高劑量的情況下，它對實驗室動物產生了一些不利的健康和健康影響，例如為肚子腫瘤創造前體以及對DNA的損害。 許多研究表明，長時間暴露於高劑量的TBHQ可能是致癌的，特別是對於肚子腫瘤。” （） 二甲基丙矽氧烷是一種矽酮，在填縫劑和密封劑中用作乳房植入物的填充物，以及傻瓜中的關鍵成分。 州維基百科： “除了在解散劑，黴菌釋放劑，阻尼液，溫暖的轉移液，拋光液，化妝品，化妝品，護髮劑以及其他應用中，PDMS也被用作有機矽油脂以及其他基於矽酮的潤滑劑的元素。 PDMS同樣也被用作乳房植入物中的填充液，儘管由於安全問題，這種方法有所下降。 PDM在化妝品和消費產品市場中也被不同地使用。 例如，可以將PDM用於頭蝨的治療……” 並不是說其他組件是任何類型的更好。 由於棉花不受糧食作物的調節，因此棉籽油可能由糧食生產中禁止的化學農藥組成。 同樣，它幾乎總是經過基因修改。 當然，氫化油通常由反式脂肪組成，這些脂肪是人為產生的脂肪，這些脂肪與人體無法使用，並且研究與許多有害的健康和健康問題有關。 除了自動酵母提取物以及一種化學味道增強的成分，該成分由免費的谷氨酸植物組成，使製造商用作MSG的友好外觀替代品。 那家禽McNuggets中的家禽呢？ 它是工廠農場雞肉，而不是自由放養的雞肉。 因此，通常是用疫苗和激素治療的家禽類型，同時被餵食傳統的飼料產品，這些飼料被藥品和用農藥種植的飼料。 好的！ 不要記得請求其他蘸醬。 我們甚至還沒有談論您在那裡發現什麼…… 資料來源：由邁克·亞當斯（Mike Adams）以及大衛·吉特雷斯（David Guiterrez）撰寫的關於食物的25個驚人事實。 該報告揭示了關於食物來自何處以及真正的食物的不尋常事物！ 單擊此處下載完整報告（免費）。 在內部，您會發現24個令人驚奇的事實，但有關食物，飲料和食品成分的真實事實。 立即下載總PDF。 所有25個事實都被記錄在案。

是明天早晨推動者到來之前的最後一次緊縮。本和我仍然有很多事情要做，考慮到我們無法打包很多我們仍在使用的東西。 我試圖早點醒來，然後再打包。我最終走了10英里，有一些步行休息。今天的山丘困擾著我的膝蓋嗎？ 我最新的視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。 Athleta Hiit IT 9中的新評論9中短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 08:21 當我回到家時，我在其他任何事情之前做了冰沙。我一直在計劃這件事的大部分時間？ 在混音中： – 草莓味蛋白粉 – 冰 – Xantham口香糖 – 菠菜 – 豆漿 – 嘉種子 在心臟穀物和花生醬中上面放上（添加） 我喜歡使用這些湯湯匙吃冰沙！ 我的臨時桌子上有一個英國鬆餅，上面有pepita黃油和冰咖啡嗎？ 在一天中，我有很多這些酒吧。他們兩個都不好嗎？噓聲到不良的酒吧。 這種總是對我來說陳舊。我已經嘗試了幾個不同的時間，並認為這就是他們的味道（Ben同意了陳舊的評論）。 在我每天的鄧肯甜甜圈劑量的某些差事中，我停了下來。 搬家後會讓我奔跑是什麼？不好了！ 這次我也吃了一些DD食物。我一直想嘗試新的百吉餅曲折，並決定今天得到一個。第一次咬人不是布宜諾。他們還品嚐了陳舊嗎？我將其放在微型中，用一些PB將其軟化。好多了。 我不知道什麼時候吃了，但是我做了…… 一個星期充滿包裝，清潔和其他胡說八道需要葡萄酒！ 具有諷刺意味的是，我們一直在努力“保存”我們的加利福尼亞葡萄酒，但是現在我們不想踩它，我們正在努力！ chug，chug，chug ！！！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 […]

今天早上我在健身房上了罷工課。就像帶有燈桿的跆拳道一樣。不幸的是，這堂課不是一個好鍛煉，我沒有得到心率或出汗。噓。 我討厭覺得自己正在浪費時間。我沒有在凌晨5點醒來，只是站在我的腦袋上站起來！ 我最新的視頻 我一天吃的東西 – 跑步版 我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐和小吃以及小費。 更多視頻 0秒的14分26秒 接下來 非正統書籍和Netflix評論 07:28 居住 00:00 08:21 14:26 現在，我嘗試了一些不同的課程和教練，我需要更新每週的鍛煉時間表，以包括我認為最適合我的課程。 不過，我確實從公共手套中變得非常骯髒。 天啊。因為TJ仍然是我最喜歡的杏仁黃油，所以我現在不得不找到替代的堅果黃油。我拿起花生醬＆Co。的肉桂葡萄乾漩渦。我一直想永遠嘗試這些東西，但是我總是認為我應該只添加自己的葡萄乾和肉桂粉並自己製作。 好吧，我很高興我有藉口嘗試，因為它太神奇了！我喜歡它。如果我不小心，這些東西可能有害。 百吉餅上有大量的肉桂葡萄乾PB，從罐子裡直接進行了大量的攝入量，以“測試” 5次。 一會兒見！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 緊密腿筋的秘密伸展 緊密腿筋的秘密伸展 如何為跑步者拉伸腿筋。跑步後伸展緊身腿筋的秘密。腿部伸展教程 15個快速的預跑零食想法 15個快速的預跑零食想法 跑步前和何時吃飯。 15個新跑步者的快速跑步零食想法和半程馬拉鬆的培訓 Churro Waffles食譜 – Easy Waffle Maker Hack Churro Waffles食譜 – Easy Waffle Maker Hack Churro華夫餅食譜只有4種成分。非常簡單的華夫餅，用冷凍餅乾麵團快速製作，肉桂a […]

滿足了美國的生日。 感謝您讓我在線成為美國夢。 我們應該每天戰鬥，以確保夢想對於一個在明尼阿波利斯出生的黑人孩子與對奧地利出生的白色健美運動員一樣。

你好！ 今天早上，蒂娜和我在人行道上進行了4英里的奔跑。但是，由於我們在丹佛，我們只跑了3英里，因此獲得了一個免費的榮譽，因為我們高了一英里。那就是它的工作方式，對嗎？ 我的最新視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒，1分19秒 接下來 如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 01:19 海拔很粗糙！我住在海平面你好。 我們住在Omni酒店，他們外面有這個隨機的東西。因此，強制性的“用完了TP！”開玩笑是在井井有條。別客氣。 然後，我有了令人興奮的新生活經歷… 我第一次訂購了客房服務！！！這對我來說很重要。我非常興奮，我認為送貨員非常奇怪。哈。開玩笑，我總是很興奮。 媽媽，將其添加到我的嬰兒書中… 從那裡，我們回到絲綢辦公室，度過了一天的牛奶替代談話。 了解公司和產品很有趣。 我今天學到的一些東西… 1.製作半加侖的豆漿和半加侖的牛奶所需的水要減少77％。 2.目前只有25％的美國人飲用植物飲料。 3.所有絲綢產品都是非轉基因產品。 我們有一個攝影，並有點樂趣 絲綢博客團隊： 來自胡蘿蔔n蛋糕的蒂娜 奔跑的Monican Reat重複 旋轉後燕麥片的勞倫 來自FIT腳下的女孩的Jen – 誰是我的另一個窺視 麗貝卡·斯克里奇菲爾德 來自庫克的RJ像爸爸一樣 沙龍·帕爾默（Sharon Palmer） 瘦媽媽的布魯克 ^每個人都非常棒，帶來了不同的東西。檢查‘em out。 我們在白浪自助餐廳吃了午餐。我愛自助餐廳 – 這很奇怪嗎？ 午餐！ 然後，我們參加了冰沙比賽！ 該公司代表銷售了您夢dream以求的所有冰沙食材，並向我們挑戰了每個冰沙，用我們選擇的絲綢飲料製作冰沙。 我真的不知道一開始該怎麼做，但隨後啟動了靈感。 如果您認識我，您可能會知道我曾經試圖將我的兄弟賣給Snickers Bar。嘿，當我餓的時候我不是我自己。 因此，一旦我確定了這個關鍵成分，我就會知道我必須做什麼。 我創造了一個黑巧克力櫻桃冰沙。我什至偷偷摸摸一些菠菜！ 每個人都必須工作，即使我們都非常重視冰沙的工作，我們也很開心。 我們進行了盲目的味覺測試和投票…… 完全解決了所有冰沙都是不同的口味和顏色。 […]

，我醒了，檢查了我的培訓時間表 – 這是健身房！我必須馬上吃飯，所以我沒有任何藉口不去。 我的食品儲藏室中有“美國最喜歡的南瓜”，所以沒有藉口使用另一個南瓜 我的最新視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。如何準備運行。跑步之前該怎麼做的技巧 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19 居住 00:00 08:21 05:34 我在PB＆J Toast與燕麥片和決定的燕麥片之間動搖。由於我們都知道我比燕麥更喜歡烤麵包，所以我不得不承認這只是使用我可愛的新勺子的藉口。昨天我應該為其他人購物時明白了。 這個傢伙做了冰咖啡… 所以我沒有任何藉口不參加 而且我已經穿著健身衣服了，所以我沒有遲到的藉口。好吧，除非您算上博客而不是去上午8點的體育課… 問題：您如何防止藉口妨礙鍛煉？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 馬拉松訓練第4週跑步，飲食和閱讀更新 馬拉松訓練第4週跑步，飲食和閱讀更新 馬拉松訓練第4週。迪士尼世界迪皮挑戰訓練更新。跑步時的食物日記和書籍 運行最佳虛擬競賽第2部分的7個秘密 – 播客124 運行最佳虛擬競賽第2部分的7個秘密 – 播客124 如何舉辦最好的虛擬比賽。進行虛擬競賽的7個技巧。跑步重複播客124-虛擬競賽Ser的第2部分 奔跑的問題和答案，吃重複的遮陽板，播客和恢復日 奔跑的問題和答案，吃重複的遮陽板，播客和恢復日 半程馬拉鬆後您康復多長時間？跑了我的第一次完整馬拉松，想知道你騰出了多長時間…提示fo 來自倫敦馬拉鬆的快速娛樂事實-133 來自倫敦馬拉鬆的快速娛樂事實-133 播放播客以倫敦馬拉鬆泡沫，Fun Run Challenge和前三名獲勝者為特色。如何 最好的健康交易者喬的南瓜季節性食物選擇 最好的健康交易者喬的南瓜季節性食物選擇 最好的健康交易者喬斯南瓜食品。查看TJ像Pecan Pumpk的TJ的頂級季節性食品的綜合 Oz博士在Oz博士上看到的口罩技巧 […]

申請“為了尊重個人權利和訴訟期間透明度的利益，” FIFA宣布，它已決定“縮小個人之間存在的差距就其財務權力而言，通過支持那些在紀律委員會，上訴委員會和道德委員會之前的司法程序中沒有足夠的財務手段的人。 最近引入的新的紀律守則和道德準則提供了財務支持，並獲得了將以無償行動為基礎採取行動的律師。 FIFA目前正在彙編潛在的無償律師清單，並旨在確保只有在足球/體育法上選擇適當經驗和專業知識的獨立律師。 考慮到這一點，FIFA現在正在尋找Pro Bono律師，誰應該滿足以下標準： 一家公司和/或律師事務所的活躍體育律師至少認證7年來處理體育律師事務， 3 – 5年的體育組織經驗， 3 – 5年的體育仲裁程序經驗， FIFA的兩種官方語言的流利性將是一種資產，即英語，西班牙語，法語和/或德語。 候選人應最晚在2019年9月30日之前提交申請。今天發送給FIFA成員協會的通函信中提供了更多詳細信息。 分享這個： Facebook 推特 電子郵件

跑來跑去，我到了西雅圖！航班只有2個小時，但是航天飛機也是1.5小時！我們停了幾個停留，然後被抓住了軌道的錯誤一側… 今天早上，蒂娜（Tina）以及我在西雅圖周圍跑來跑去。我們住在費爾蒙奧林匹克運動會，跑出了門以及駛向水。 我的最新視頻 然後她走了 – 書評 出色的聽 – 書以及播客評估系列 然後，她離開了麗莎·傑維爾（Lisa Jewell） – 在Audible，Amazon或其他任何書籍中都提供。 “那時她走了”很棒的聽？這是我的評論！ 有關更多評論，鏈接以及建議檢查runeatrepeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 04:20 我喜歡步行旅行！ 這是看見的最佳方法。 區域針！ *我沒有編輯任何類型的圖片，因為我希望捕捉灰色的回憶。我這樣的天氣條件至少要運行… 西雅圖市區 這個位置很漂亮。它使我想起了北加州，同時同時聞起來像在內陸露營。天氣是完美的寒冷。 我們發現了沿著水的奇妙小路，並出門了幾英里，現在和那時都停下來成為遊客。旅行時，您必須停下來並欣賞視野！ 我們跑了約5.25英里（自從我的Moto去世以來，不確定！）。感覺比以前快得多 – 我的四邊形仍然在本週末的比賽中得到恢復。 而且計劃 – 由於我們在美國咖啡鎮，我們必須找到一些冰咖啡。我們在蒂娜（Tina）的一位讀者的建議下打了西雅圖的咖啡。 蒂娜（Tina）也用我的咖啡中利用大麻牛奶。不是。我最終不喝冰咖啡，因為我不喜歡這種味道。 < - 永遠不會發生！ 香蕉麵包迷你糖果引起了我們的注意，咖啡師說它們是素食主義者，因此作為健康早餐的一部分，這是完全合理的……。 實際上，這是我巨大的人手中的平均大小的甜甜圈。這很有趣，因為這是真的……（感謝Shaq Hands Mom。） 自從我對早餐感到非常興奮以來，我們做好了相對較快的準備。我的意思是，我們在Blogher Food中，食物會很棒，對吧？ 是的。 傳播令人難以置信，而且演示文稿將其提升到了一個水平！ 我將盡快在我的廚房區域安裝這樣的百吉餅架！ 當我嘗試直接從棍子上吃百吉餅時，我被破壞了 - 我相信這是一場慶祝遊戲嗎？ 我堆滿了水果和雞蛋，我的兩個很棒的食物都喜歡。 蒂娜（Tina）以及我將這個法式吐司百吉餅分開。確實就像吃法式吐司一樣 […]