今天是全球運行日！ 我的最新視頻 非正統書籍和Netflix評論 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。良好的聽 – 書籍，播客和視覺娛樂評論系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 07:28 全球跑步日是全球奔跑的慶祝活動。邀請您加入並跑步，支持跑步者，開始跑步，閱讀您喜歡的跑步博客，在浴室攤位中運行 – 或慶祝跑步運動，但是您認為合適。 查看全球運行日網站，以獲取有關如何慶祝的信息。 （擾流板警報：參加的最佳方法是去跑步！） 註冊比賽 – 查看比賽折扣頁面，以節省許多不同的比賽！！ Rock n Roll Races和其他跑步者啟發的促銷活動也有區域折扣，例如今天可用的裝備折扣！ 我最喜歡的比賽系列之一是雷克薩斯花邊比賽。南加州周圍有4場比賽 – 他們提供了很多距離……5K，10K，半程馬拉松，全程馬拉松，接力賽和孩子們跑步！ 在此處查看Lexus Lace Up Race系列，並獲得優惠券代碼的10％折扣：RER10 為了紀念這個跑步（例如跑步假期？），我在Instagram上有一個很棒的贈品！有關如何輸入的信息將在@runeatrepeat Instagram帳戶上進行一點信息！ 伸展挑戰第3天 – 胸部和上背部拉伸 第3天：胸部和上背部拉伸 胸部和上背部拉伸：高高而放鬆。上背部圓形，將手放在胸前。將頭放在兩臂之間。保持肩膀放鬆。保持15-30秒。 然後，慢慢釋放，將手臂帶到您身後。扣手。打開胸部，抬起下巴並呼吸。保持15-30秒。 根據需要重複。 在鍛煉後或非常徹底的熱身後，要加熱後伸展。 當您伸展時，請注意您的身體告訴您的內容： 在某些地區感到緊繃，疼痛或疲勞的地方 如果一側有不同的感覺 艱苦的奔跑 /比賽后你的感覺 休息一天后的感覺 靈活性和您想要改進的東西 大多數日子每天只有一分鐘 […]
Read More，因為我與鷹嘴豆有著深刻而熱情的戀愛關係，我知道我最近在Kath的博客上看到了Peasandthankyou的南瓜風味烤鷹嘴豆食譜。這是理想的選擇，因為我從我買的最後一罐Costco罐子裡吃了一個冷凍的鷹嘴豆剩菜！ 烤鷹嘴豆，直到它們鬆脆地使我的痴迷達到了一個全新的水平。鷹嘴豆戀人俱樂部當然應該開會談論這種新的烹飪方法。它是怎麼回合的？ 我最新的視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習！在家裡嘗試這種快速的力量鍛煉，以便您的腿，臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 – 替代方面 翻司殼 – 替代方面 在runeatrepeat.com上獲取更多信息 更多視頻 0秒4分，49秒 接下來 高成就者 – 好聽書評論 06:12 居住 00:00 08:21 04:49 我選擇將其與布魯塞爾新芽和胡蘿蔔一起做整個烤晚餐。我還咬了幾口Ben的WW Mac n’奶酪，我讓他選擇了他的晚餐。 我認為我應該將胡蘿蔔切成更多的棍子形狀。我正在尋找一種“炸薯條”類型的一致性，但它們仍然很難。下次，我將重試較小的切割和更長的烘烤。 我的下午小吃包括一個窒息花生醬的香蕉。 和一個小碗穀物。每次我一起鍵入“碗”和“穀物”時，我似乎永遠無法擺脫那個討厭的“ S”。 甜點，因為我很特別。 X2（我想我今天真的很特別。） 現在，我需要結束整個“博客內容”並查看辦公室！明天見，度過一個令人難以置信的星期五！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 3個成分南瓜餅乾食譜 3個成分南瓜餅乾食譜 簡單3成分南瓜餅乾食譜。蛋糕混合餅乾與南瓜代替油，以使食譜更輕。麵糊 簡單3成分酸奶冰棍食譜 簡單3成分酸奶冰棍食譜 3個成分酸奶冰棍食譜。健康的夏季零食冷凍酸奶冰棍與真正的加利福尼亞酸奶和弗魯伊 披薩煎蛋捲食譜2方法 披薩煎蛋捲食譜2方法 健康的早餐披薩煎蛋捲配食配方配以低脂真正的加利福尼亞芝士。雞蛋皮披薩食譜吃早餐，lun 不可能的照燒碗 – […]
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