最近發表了一份信息論文，剛剛發表了參考的同行評審研究中的MMA研究，其中涵蓋了從削減量，到性能指標到傷害數據等主題。
該論文的標題為“混合武術的探索性系統評估：重要性因素的表現，有20,000多名運動員，從研究的角度涵蓋了有關MMA的大部分內容，以及需要更多的研究研究。
在解決同行審查有關快速體重削弱健康和健康以及安全問題的數據時，研究人員強調了許多理解的問題，即遵守清醒的清單“死亡……肌肉損害……肌肉損害……降低表現……情緒障礙以及情緒障礙……認知障礙……減少……減少 肌肉質量強度……有氧運動的降低…血漿和血量減少……降低心肌效率……降低血液流體……腎功能的降低以及腎臟過濾的流體體積……糖原存儲的減少……。 溫度調節過程以及電解質平衡……通過產生集中度，記憶認知處理速度以及建立飲食失調的危險增加，對心理功能的生理損害。”
完整的論文值得一讀，以了解有關MMA的同行評審文獻的全面討論。 關於快速減肥的完整討論如下：
快速體重減輕（RWL）是MMA運動員使用的典型策略來減少體重（BM），旨在達到體重劃分的極限。 RWL的過程通常在比賽開始前一/兩週開始，運動員在MMA運動員中失去了RWL的2-10％。 業餘愛好者。 與柔道，Malliaropoulos等人等相比之下。 在他們的研究中，英國柔道運動員的RWL患病率為84％。 此外，RWL發病率高於其他戰鬥運動。 大麥等。 報導BM減少了9.8±7.9 kg，而Santos-Junior等人則減少了。 報告減少了約10％。 許多方法是由運動員自我報告的，以引起RWL。 例如，Andreato等人的利用是利尿劑，桑拿動物，以及在熱空間中作為用於重量重量的主要技術的鍛煉，而Santos-Junior等。 報導了進行性飲食（64.2％）的結合，限制液體攝入量（62.6％）以及汗水（55.9％）。 此外，運動員報告說，該技術採用了更具侵略性的技術，例如利尿劑（〜49％）以及瀉藥（〜32％）。最近，康納（Connor）以及埃根（Egan 由業餘和愛爾蘭專家運動員進行RWL。據報導，調查中的“始終”或“有時”的頻率為90％，用於供水，而熱鹽浴的頻率為76％。 有趣的是，Connor等。 比較熱水浴和沒有鹽的使用，但是減輕體重的大小沒有差異。 隨後，康納（Connor）和埃根（Egan）報告了熱淡水盆地（FWB）以及添加了約1.6％瀉鹽（SWB）的熱水浴之間沒有差異。 Theauthors指定持續2小時的熱水浴是一種有效的技術，即失去約2.0％的RWL身體。 一些作者同樣研究了導致RWL的信息來源。 Theathletes提到了雜誌，社交網絡，教練，培訓合作夥伴，朋友以及物理能力作為資源，儘管有人提到了營養學家服務
誘導性低水分是引發RWLAND的主要報導技術具有相當大的不利影響，因為它可能導致心理學，身體或健康狀況。 在熱環境中鍛煉，利用塑料衣服，瀉藥和利尿劑而導致的體液減少可能會產生電解質失衡，尤其是鈣，這可能導致較小的骨骼礦化以及導致壓力。 此外，利用利尿劑會產生低鉀血症，這是血液中鉀的減少，改變了鈉 – 鉀泵的活性，可能導致死亡。 同樣，同樣報導了水合狀況，荷爾蒙平衡以及肌肉質量損害的標誌的生理干擾。 此外，表現，情緒和情緒障礙以及認知影響的降低。 文獻報導了肌肉質量耐力水平的降低，有氧運動，血漿減少和血液體積，心肌效率降低以及最大降壓劑的消耗，血液的降低，腎臟功能以及腎臟減少，腎臟的減少，腎臟的減少， 糖原存儲，熱門損傷atory過程以及電解質平衡。 此外，據報導，RWL通過產生濃度，記憶力，認知處理速度以及建立飲食失調的危險增加而導致了對心理功能的病因損害。
即使在恢復24小時後，由於RWL的生理，身體性能或心理標記對生理，身體性能或心理標記的影響不利。 這些問題不管稱重與戰鬥本身之間的時間間隔如何，例如水合狀態，唾液硝酸鹽等生理參數以及能量可利用性可能不夠產生。 可能，這種行為是由於官方稱重和戰鬥（即12至32 h）的時間激發了這種行為，這使體重癒合可以治愈，因此，那個運動員在官方稱重之上進行了一到兩分的分類。
關於BM治療對戰鬥結果的影響尚無共識。 據報導，稱重後的體重恢復（WR）是在兩性性別的摔跤手中的典型行為，在性別中BM增益之間的家庭成員價值之間沒有任何差異（p <0.005）。 Kirk等。 表明WR的大小不會預期在MMA運動員的專家隊列中取得成功或失敗。 另外，Coswig等。 發現贏家的WG的大小高於失敗者，這比RWL的大小更為重要。 重要的是要強調，獲勝者在WG期間表現出更高的總熱量攝入量以及對碳水化合物，蛋白質以及脂質的絕對攝入量（G），這可能部分解釋了結果。 Faro等。 證明，無論性別，戰鬥類別或競爭水平如何，WG的一部分都可以用作戰鬥中競爭成功的預測指標。 每1％的額外WG每1％都會提高競爭成功的可能性4.5％。 圖3提供了有關MMA運動員體重減輕的主要發現 廣告 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載... 有關的 研究 - MMA的快速減肥方法與不利的情緒以及競爭之後的認知症狀有關 研究 - 2019年10月1日的MMAOCTER率較高的損失率相關的極端快速重量削減了“安全研究” 研究 - 即使在2016年3月31日的“安全研究”重新水化時間之後，快速極端重量也會對MMA性能產生不利影響