你好！五月，我非常欣喜若狂，歡迎一個新的月份，並以自己的目標進行檢查。您有2018年的目標嗎？他們是什麼，他們如何來？
但是，在我們聊天之前，這是我最喜歡的跑步帖子，《吃帖子》和《整體帖子》，我想在四月重複！
我最新的視頻
我得到了COVID-19測試
獲得冠狀病毒測試 – 它的工作原理，感覺如何，我的經驗等等。我得到了標準測試，Ben獲得了COVID-19的快速測試。
更多視頻
0秒的5分鐘16秒
接下來
馬拉松訓練第3天
00:51
居住
00:00
08:21
05:16
最喜歡的運行帖子：
最佳波士頓馬拉鬆比賽準備的想法和清單
這篇文章有一個出色的包裝清單，可用於外出馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽。在您旅行和想在城裡時跑步的任何時候，這也很棒。符合您需要運行並使用該清單或製作自己的清單所需的所有跑步裝備的腳趾清單，以便您不要忘記任何非常關鍵的東西（並且不要解開整個包，因為您不確定您是否確定您是否確定是否打包您的跑步享受充電器之類的東西 – 我已經做到了）。
和
波士頓馬拉松課程想法視頻
當我參加波士頓馬拉鬆比賽時，我拍攝了很多課程的視頻，然後回家，整理了一段視頻評論，並帶有整體想法。我不是YouTuber的一些幻想，但它是那裡最好的波士頓馬拉松視頻之一，因為很多人跑步波士頓的人實際上運行了 – 不要停止錄製Heartbreak Hill和其他亮點的視頻。幸運的是，我很高興在跑步期間走路休息時間 – 尤其是在一場硬馬拉鬆比賽中，因此沿著路線獲得很多鏡頭是不是一定問題的！
最喜歡的Eat Post：
我嘗試了蘭布丹！這是我在佛羅里達州沃爾瑪（Walmart）看到的一個非常有趣的水果。
榮譽提及：
快速法式吐司食譜
3個成分巧克力燕麥餅乾
我想重複的最喜歡的帖子：
運行問答視頻和播客
我回答了您最近從Instagram提出的問題，他們涵蓋了從如何動力跑步到……我如何長發頭髮的一切……如果您錯過了長期的跑步……還有更多！
您可以在Run Out Reat Repain Podcast上聽或欣賞視頻。讓我知道您喜歡哪個！
忙碌的跑步者的餐費是一個很棒的帖子，充滿了您可以加油的事情的基本想法！
我想檢查一年的目標……但是我意識到我甚至無法命名它們。這不是我進步的好兆頭。
然後，我什至不想檢查它們，因為如果我不知道自己的目標是什麼，我無疑會失敗！
噓。但是，我把它們放在一起，窺視了我的跑步目標：我要改變的3件事以更好地運行
我設定的3個進球很好，因為它們是負擔得起的，可行的和可追踪的。但是我並不是真的粉碎它們 – 因此，這是目標，更新和我需要做的事情才能重回正軌……
3個跑步目標：
1.在早晨運行第一件事 – 更新：我對此一段時間很好，然後開始恢復背部習慣……但是考慮到時間變化，我回到了早日跑步！
要做：確保我在前一天晚上準備好我的Instagram Run報告帖子，以便我在手機上花2個小時拍照或分心。
2.保留運行日誌 – 更新：我有一個可打印的運行日誌，但是如果我拍攝跑步的照片，我會做得最好，並在Google中快速記下我的跑步。我本週每天都要做這件事，以重新養成這種習慣。
要做：每次跑步或鍛煉後，我的手機和我的感受都可以快速記下。在本週結束時張貼到RER，以使我負責。
3.用餐計劃和計劃我的鍛煉 – 更新：不。我不確定我今年要做什麼馬拉鬆比賽，也不是真正計劃對半程馬拉鬆比賽進行訓練，所以我沒有計劃鍛煉。我需要在本周和下週進行進餐計劃和培訓計劃，以幫助恢復正軌，我需要註冊我今年想參加的馬拉鬆比賽，以便我可以實際訓練一些東西。
多虧了很多讀者 /跑步者的需求，我正在做更多的餐費，以便我可以分享自己的飲食和烹飪！
做：註冊我今年想參加的比賽，並為他們制定培訓計劃。整整一個月編寫一個估計的用餐計劃，這樣我就去吃飯菜，但是如果我最終渴望其他東西或發現有效的東西，可以將其切換。
我今年做了其他一些（非運行）的目標，但我覺得有一天這是足夠的目標談話……我們很快就會趕上剩下的！
問題：您在四月做的最好的事情是什麼？
您的五月目標是什麼？您的2018年進球如何？
給我發送工作簿
17Save
分享很關心！
17別針
分享
鳴叫
分享
郵件
分享
繼續選擇這些：
運行FIT挑戰第1週 – 現場問答
運行FIT挑戰第1週 – 現場問答
運行Fit Challenge Live Facebook問答環節。第1周有關跑步和減肥的問題。心率訓練和
運行5月6日至12日的報告
運行5月6日至12日的報告
你好！您本週的跑步和進食如何？這是我的跑步，食物，有趣，隨機和更新
馬拉松訓練第1天 – 視頻日記？
馬拉松訓練第1天 – 視頻日記？
開始馬拉松訓練雜誌。長期後，第1天檢查。跑步和食譜每日更新接下來的90天
奔跑的問題和答案，吃重複的遮陽板，播客和恢復日
奔跑的問題和答案，吃重複的遮陽板，播客和恢復日
半程馬拉鬆後您康復多長時間？參加了我的第一次完整馬拉鬆比賽，想知道你騰出了多長時間…想法fo
您的跑步者，食者，讀者問題 – Insta Story（1月2部分）播客
您的跑步者，食者，讀者問題 – Insta Story（1月2部分）播客
您的跑步，博客，頭髮，力量訓練等方面的問題！我正在回答此處出現的所有問題
您的長期跑步必須多長時間，最好的跑步電影問答
您的長期跑步必須多長時間，最好的跑步電影問答
半程馬拉松必須長時間長時間？ IT Band Sydrome-您從跑步中起飛了多長時間？ RRCA COA
shareaholic
。