你好，在車上吃熟食店和草莓！怎麼樣了？慶祝聖帕特里克節？慶祝週末？參加馬拉鬆比賽？告訴我！
拉馬拉鬆比賽是這個週末，我準備跑步（和吃）。我希望為這種場合做一個遮陽板，但是我不明白這是否會發生。幸運的是，我確實為比賽帶來了一條環保的跑步裙！繁榮。
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我可愛的配偶在Pysch Ward：回憶錄 – 書評
我可愛的配偶在Pysch病房：回憶錄
馬克·盧卡赫（Mark Lukach）
對2017年發行的最暢銷回憶錄的音頻簿評估。
這是一個很棒的聽嗎？
我正在分享對Audible提供的書的快速評估。
來自亞馬遜：
年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，由精神疾病重新定義，並肯定了愛的力量。
馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們像十八歲那年一樣跌倒，在二十四歲結婚，並在不久之後在舊金山開始了夢想中的生活。然而，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她經歷了可怕的和無法預見的精神病突破，使她進入了心理病房近一個月。總有一天，她也充滿活力。接下來，她既妄想又自殺，他說服了她喜歡的人並不安全。
問題：
您現在正在聽什麼書或播客？
接下來我應該聽什麼？
該書以及其他評估的鏈接在RuneAtrePeat.com上
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我一天吃的東西 – 跑步版
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居住
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今天早上，我進行了8英里的跑步，以及一些上身的耐力工作，由海灘屍體按需提供。這次是21天修理極端上半身。今年，LA Marathon是我培訓的一部分，因此我不願意進行公關，這就是為什麼我不會完全逐漸變細的原因。我認為前一周和比賽之後，我認為它不做真正的錐度。
即使我不打算公關，我仍然需要參加一場聰明，強大的比賽。
我對Meb Keflezighi的採訪充滿了令人難以置信的技巧，並提醒參加了一場偉大的比賽。
我向他詢問了跑步者在下次馬拉鬆比賽中參加公關或波士頓排位賽的技巧。他說：
“這會在某一時刻受傷。我們希望它在20英里和6英里之間會受到傷害，但是您正在等待。相信比你不幸的人。我很受傷，但是我要到達那條表麵線。如果需要的話，就走了 – 我以前走了。
有些人沒有有可能浮出比賽的可能性 – 您有可能走路。並非您的路。放下頭，繼續前進，感謝這一刻。竭盡所能，否則您將後悔。”
我喜歡它，也是如此。同時，它似乎具有動力，令人恐懼和令人難以置信。 “這會在某一時刻受傷，我們只是希望它會在20英里而不是6英里痛。”
他同樣談論起搏。啊。我是最糟糕的。
他說要嘗試並進行簡單，然後在18或19左右提高速度，並進行不利的分裂。
我知道。我知道。這對我來說確實很困難，但是我將嘗試和更聰明。
在美食新聞中……我10天的清潔飲食困難進展順利。快要完成了！
早餐和午餐很容易健康，但是我總是想在晚上吃零食。
我和今天一樣出門，突然飢餓。我不得不在Target上撿起一些東西，並抓住一些健康的小吃來潮起我。 （這是在我的Instagram故事中。您遵守我嗎？我需要做更多的故事，我喜歡別人的。）
我一直在嘗試在晚上吃水果或酸奶，但是這並不總是發生，或者當我100％不餓時我吃那些東西。我只是有史以來最糟糕的夜間零食習慣。曾經。
是的，我做了熱茶，刷牙以及催眠以及其他任何東西。相信我。這只是一項正在進行的工作。確實，它變得更好了 – 但是我想完全擺脫它。我稍後會提供。
新食物發現：
Costco的這種Carne Asada調味料我很興奮。把它放在一切上。
也在Costco…
Clif Nut Butter填充的酒吧！
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問題：這個週末你在做什麼？
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