告別肥胖計劃

你好！我剛從Knott的Berry Farm最有趣的一天回來了。對於那些不熟悉的人，這是南加州的主題公園。自從我小時候在這裡表演了幾次Folklorico以來，我有很多回憶，有我和我的家族的照片，是這個地方的超級小伙子，並且每年都會來，因為我賣了2盒巧克力棒和那是獎品。每個人都做到了。 這次前往諾特的旅行是為了紀念我哥哥的生日。與他和希思共度一天真是太有趣了。嬰兒甚至來了，我媽媽在我們騎過杯墊時看著她。我拍了很多照片，他們為自己說話… 我的最新視頻 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。 更多視頻 0秒4分，34秒 接下來 我在Pysch病房裡迷人的妻子：回憶錄 – 書評 05:31 居住 00:00 08:21 04:34 我所穿的： 白間隙T卹 大豆活躍裙子（類似） Sanuk Slip ons （向Pico Rivera大喊！！） （在Instagram上的RuneAtrePeat） 我真的只是睡著了，試圖寫這篇文章！我們稍後再說

嗨！昨天我和家人一起在加利福尼亞州達納角（Dana Point）觀看鯨魚。一個朋友給了我一個想法，將所有人視為聖誕節禮物給他們。愛它。這是一個了不起的主意，我馬上就抬頭看了幾個地方，在Groupon上找到了一筆了不起的交易。我購買了門票（任何一天都很好），並在我們開放禮物的時候告訴所有人。 （我想找到一條玩具鯨來總結或給所有人用字母拼寫W-H-A-L-E W-A-T-C-H-I-N-G，並讓他們弄清楚，但我忘記了我不是很狡猾或沒有組織的，所以當我們只是在我們當我們大喊大叫時，我們才會在我們大喊大叫。已經完成了開放禮物，我忘了我不得不告訴他們。） 然後 – 這是必不可少的 – 我每個人都同意在當時和那裡最好的日期。我們選擇了日期，並在聖誕節期間將其放在我們的日曆上，所以沒有“嘿，您可以去這個約會……”或“我想我希望這樣做……”或其他嚴重的短信，其中8個人試圖嘗試做計劃。 我最新的視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒，1分19秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 01:19 我們選擇了2月12日，我在Dana Point Surf and Sport進行了預訂。我通過Gmail發出了邀請，地址和時間。幾天前，我發送了帶有指針的文字，其中包括天氣 /帶來的 /地址 /時間。 我們真的不需要帶任何東西，因為這是理想的一天，但我確實建議：防曬霜 /防風機 /雙筒望遠鏡 /金魚餅乾以吸引鯨魚。 我們看到了一噸海豚，但只有1個鯨魚。那是一條灰鯨，窺視了幾次，但是很難看出他/她。因此，船長給了我們“鯨魚檢查”，以便能夠回來！他們保證您會看到海洋哺乳動物，如果您不這樣做，您將獲得雨檢查以免費返回。從技術上講，我們確實看到了鯨魚，但是它們非常好，並說我們都可以回來再試。 長灘，紐波特海灘和達娜角（Long Beach）有鯨魚觀看旅行公司。我選擇了達娜（Dana），因為我喜歡達娜（Dana Point），並找到了很多東西。它組織得很好，我對這次經歷感到非常滿意。 這是2小時鯨魚觀看遊覽中的一堆照片……。這是最美好的一天！ 旅行結束後，每個人都去我的地方吃披薩，沙拉和蛋糕。這是我媽媽在星期二的生日，我們昨晚一起慶祝。 我為媽媽的生日做了一個椰子果蛋糕。她喜歡椰子。我喜歡嘗試食譜，即使託管的第二指南是“永遠不要在聚會上嘗試新食譜”。幸運的是，這很棒！ 當我拍攝蛋糕創作的照片時，我最喜歡的小人閒逛。她不想要任何東西，她只是在耐心地等待我再次與她一起玩。她是一個特殊的食者。我認為我唯一看到她吃飯的東西是幾個葡萄和那些布朗尼蛋糕上的糖果（如上圖所示）。 我花了很長時間，所以她最終要去艾爾莎（Elsa），所以他們可以一起等我。在她的防守中，我真的花了很長時間 – 很難在蛋糕上獲得一個好角度。我愛她。 問題：您曾經看過鯨魚嗎？在哪裡？？看到鯨魚嗎？ 您最喜歡的蛋糕是什麼？ 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： […]

你好！你好嗎？我們醒來，來自佛羅里達州奧蘭多的悲慘新聞 – 我說的是在俱樂部大規模槍擊事件。這太可怕了，我向受影響的每個人祈禱。我們觀看了很多報導，並在Ben’s House談論了它。很難過，我什至不知道該說些什麼或如何從中過渡，但是我只是想承認它並以這種方式發送愛和治癒的想法。 我醒來後，一隻狗魯弗斯（Rufus）就起來了，準備出去撒尿。他是如此出色，但非常害怕雷聲 – 對於佛羅里達狗來說，這是非常不幸的。我們嘗試了雷電，但這並沒有真正的幫助。 我最新的視頻 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。 更多視頻 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 08:21 04:34 今天早上，我做了短暫的搖擺，然後我們做了周日早晨的傳統 – 散步喝咖啡。 自從我本週在佛羅里達州以來，我們走到鄧肯甜甜圈。我在加利福尼亞的住所沒有一個人，所以這是一種享受。 我今天早上也發現了兩隻海龜！ Hola Tortugas！我用西班牙語與隨機動物說話。這是我的事。 今天是關於飲料的。首先是冰咖啡，然後是我的味道或la croix的新咖啡。他們現在有很多不同的種類！ 真是令人耳目一新。這個獼猴桃Sandia可能是我的新最愛。 但是除了閃閃發光的水之外，香檳是我的最愛。在海邊喝酒只是有史以來最好的事情。 我和朋友一起在一個可愛的小紅酒小酒館吃了午餐。這是完美的。這是這裡的淡季，因此在餐館和海灘上非常安靜。 這是一頓痛苦的甜蜜午餐，因為我之後做得最好。這次訪問太快了！但是現在是時候回到西海岸了，然後我永遠變成了一個水坑。 我收拾了零食，但選擇為越野航班買些食物。 問題：您喝的最後一件事是什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 週末跑步和進食更新 週末跑步和進食更新 你好！怎麼樣了？我可以快速回顧一下這個週末的跑步，進食和……重複。哦，我終於Listene 最好的睫毛膏厚睫毛新評論 最好的睫毛膏厚睫毛新評論 最好的睫毛膏，是非常厚的長睫毛。看起來像虛假的睫毛，但睫毛膏使它們更厚，更長 我休息一天的早晨例行 我休息一天的早晨例行 我的早晨例行日子在休息日跑步。我做什麼，我在休息日吃什麼，而其他BTS則沒有跑步的一天 旅行簡評論跑步者 […]

音頻播放器 00:00 00:00 00:00 播客：在新窗口播放|下載 訂閱：蘋果播客| Google播客|史奇| RSS 我最新的視頻 非正統書籍和Netflix評論 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。良好的聽 – 書籍，播客和視覺家庭娛樂評論系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 07:28 今天，我們談論的是我實際上是如何在奔跑中死亡的，如何在比賽后（不訓練）和伸展運動！但是首先是LIL介紹……我是莫妮卡 – 我開始了一個運行的博客，為我的第一次馬拉松培訓培訓。事實證明，我真的很喜歡跑步，吃飯和談論它！因此，我一直在運行和寫博客，它成長為全職工作，現在是這個播客。 [如果您是播客的新手，請在iPhone上使用播客應用程序或Android上的史奇（Android and Search Run），然後搜索run重複訂閱並免費收聽。] 暖身： 幾天前我跑步時，我看到了一條嘎嘎作響的蛇！！！ 我只是奔跑，我什至不知道我是怎麼找到的 – 他們偽裝得很好！它沒有動彈，所以我認為也許它正在睡覺或纏擾獵物或飽食，也不想讓我煩惱。但是我太害怕了。因此，我做了任何跑步者 /播客都會做的……我為Instagram製作了一個視頻。 我正在與加利福尼亞魚類和野生動植物的營銷專家萊薩·約翰斯頓（Lesa Johnston）交談，分享有關如何在跑步時保持安全的建議。我們正在談論…… 如果看到跑步或散步的蛇會怎麼辦？ 如果您在小徑上看到蛇，該怎麼辦？ 夏天在鍛煉時，我們還要注意其他動物？ 我們應該採取任何安全預防措施嗎？ （一天中的時間 /獨奏 /製作噪音等） 應該在哪裡讓跑步者選擇有關他們所在地點的信息？ 在此處查看加利福尼亞魚類和野生動植物網站以獲取更多信息： www.wildlife.ca.gov/calwildlife 您如何在訓練週期之間保持身材？比賽后該怎麼辦？ 在前進之前，請確保慶祝自己的勝利。人們可能會問“下一步是什麼？”，否則您可能會想知道您應該做什麼 給自己一些時間來真正快速地迎接自己不想減少它或迅速搬遷的光芒，因為只有在您知道的事情上，很多艱苦的工作才能進入它的時期，這是他們的第一個5k或10K祝賀他們並讚美他們，但不一定問他們是否要在此之後做下一距離。也許您可以問他們，現在您跑步了，您將在您的時間裡完成什麼，但不一定好，您現在要參加一場完整的馬拉鬆比賽。 1.考慮您的身體健康和心理健康。 – 給您的身體時間休息並完全康復。 […]

抽水！我今天早上試圖進行跑步，但是昨天的雙跑使我的膝蓋有點累。我喜歡對此非常謹慎，所以我走了。我的牙醫訪問以及正式宣布它後，我將做一些腹肌和手臂，所以我會留下來！ 經過3英里的步行後，我餓了房子，並做出了一個大量早餐的決定。每當我想抽餐時，我都會添加大量蔬菜 – 在這種情況下，我在蜂蜜酸奶中加了一個杯子。 （我相信南瓜是一種水果，但是具有類似於素食的統計數據。） 我最新的視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括： Sumo下蹲 反向弓步 – 對 反向弓步 – 左 側弓 – 理想 側弓 – 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒 接下來 非正統的書以及Netflix評估 07:28 居住 00:00 08:21 03:09 我將巨大的酸奶碗和百吉餅配對。每個人都在詢問交易員喬的芒果黃油……是的，太神奇了。是的，我直接從罐子裡吃掉湯匙。是的，我認識到這對我有害。 還記得我的整個根管崩潰嗎？好吧，今天我得到了長期的上限。我對牙醫很重要。想要我，我的嘴和我的預算 – 好運！ 稍後再見 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

我最新的視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻，昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧： 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基（Monica Lewinsky）以及2018年7月關於柯南·奧布賴恩（Conan O’Brien）以及約克·弗吉公爵夫人的情節。迷人的東西！ 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節，包括e！新聞聲明將完全取消該節目（最近的時代已經改變了一些，但是現在已經結束了）。 與希瑟·麥克唐納（Heather McDonald）的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 非正統的書以及Netflix評估 07:28 居住 00:00 08:21 07:26 （與上週在拉斯維加斯舉行的無聲星期六相反……） 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓視頻更新。運行博客。運行日記檢查。確切的培訓和我的飲食方式 Instagram圖片對於跑步者來說每天的困難 Instagram圖片對於跑步者來說每天的困難 恰好如何在Instagram上使用@runeatrepeat進行一天的困難。想法以及具有樂趣跑步和合適的技術 跑步尋寶遊戲 跑步尋寶遊戲 為了紀念全國尋寶遊戲，我製作了這次奔跑的尋寶遊戲！請留意您的這些東西 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練第5天在運行後檢查。這是我日常運行的日記，並帶有視頻更新。沒什麼花哨的 馬拉松訓練檢查 – 第3天 馬拉松訓練檢查 – 第3天 馬拉松訓練第3天。視頻日記檢查。運行日記。運行博客培訓更新以及我吃的跑步者死亡 […]

，這是星期四的三件事。這是我有三個原因… 1.我在工作方法上喝了巨大的冰沙。注意濕潤的頭髮以及缺乏化妝。我的藉口：我正在墨西哥的時間遲到（實際上這是日常外觀/發生）。 我的最新視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。對Athleta Hiit IT 9的新評估9中的短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 08:21 08:21 2.午餐包括大量的Cheetos麵包屑以及在葵花籽黃油麵包上融化的黑巧克力。 我的藉口：沒有Cheetos和巧克力的生活都是為不喜歡自己的人提供的。我的意思是，壓力。 3.我在出差時喝了維生素水。請注意，我仍然沒有清潔頭髮或化妝。沒有一點橡皮筋和太陽眼鏡無法隱藏修復，對嗎？ 我的藉口：當您的手指上覆蓋著粉狀的Cheetos美味以及融化的巧克力時，很難做化妝品或清潔頭髮。 別忘了！！！明天在EST下午3點/下午12點PST（我的CA Peeps） – 這是#ObandFitblog Flashmob 如果您想玩： 通過#ObandFitBlog標籤在Twitter上或FB上分享一項巨大影響的報價。 您可以產生自己的報價或受到我們的一些想法的影響： #obandfitblog“你比你想像的要強大”，“像對待你的身體真是太神奇了！” #obandfitblog“過著美麗，健康的生活！” #obandfitblog 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 3-2-1烤奶酪與蔬菜 3-2-1烤奶酪與蔬菜 素食烤奶酪食譜。全國烤奶酪日的健康烤奶酪。真正的加利福尼亞牛奶最好的烤 BLT迷你TOSTADAS食譜 BLT迷你TOSTADAS食譜 簡單的BLT迷你Tostada食譜。健康的墨西哥午餐或晚餐食譜 – 玉米餅和玉米餅和 跑步者的禮券 – 可免費打印11種不同選擇！ 跑步者的禮券 – […]

在線上的單詞“蘋果不會做好早餐。” （即使您有早期訪問 – 吃東西會讓您飽滿，也不會刺激血糖。 我的最新視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 08:01 “糟糕的奔跑總比根本沒有跑步要好得多。” “大沙拉是最終的“一切以及廚房區域的水槽”。 “麵包丁將沙拉提升到一個全新的水平。” （我喜歡麵包丁和像餅乾一樣吃它們，還有其他人嗎？） “你永遠不會有很多鷹嘴豆泥。” “因此，您應該在Costco購買一大桶，以免用完。”再次注意到。 “每天都應該享用巧克力。” “有時候，比一天的時間更多。” “越野越來越美味，多麼危險。” 另外，“就在出售，並不意味著您應該購買。”該死。 “杏仁黃油使一切變得更好。一切。” “不在乎別人的想法。” （我為購買飲料提供了免費的McBistro三明治優惠券。我想，我得到了飲食計劃可樂，Ben得到了免費的烤家禽三明治。但是，將袋子帶回到我經過的公寓裡，我經過了我的公寓。希望向他們解釋我不會真正吃MCD。 誰在乎我是否吃麥當勞？我不應該提供其他人對我的食物選擇的信念。前幾天我不是只是在談論“擁有”嗎？ ） “您可以通過添加計步器來製作任何更酷的東西，甚至紋身。” （好吧，也許相反，無論如何。） “生活很短，即使讓你斜視，也可以享受陽光。” 您首選的在線詞是什麼？ 我最近剛剛聽到凱特琳的新勵志名言 “總有一天，您將無法做到這一點。今天不是那天。” 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 您可以吃甜甜圈和健康嗎？ 您可以吃甜甜圈和健康嗎？ 我昨天在跑腿時隨機停在甜甜圈店。我希望在最近的長期跑步後得到甜甜圈 感覺準備與為您的比賽做好準備 感覺準備與為您的比賽做好準備 在半程馬拉鬆或完整的馬拉鬆比賽之前，要記住Nomnber 1的事情。最後一分鐘的比賽訓練小費 我今天吃的食物日記 […]

你好！我真的在我的方法到佛羅里達的第二個{浪潮中飛到你上方。 Ben上週回去了，現在我一直在指導這種方法閒逛。我一生的長期計劃在空中100％（就像我一樣），但是我並不擔心（奇怪的是）。 但是，我擔心我會吃什麼。我總是為此擔心。 我的最新視頻 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 您可以在家中進行的站立腹肌鍛煉。沒有設備核心練習，您可以在運行之前或之後站起來。快速有關5鍛煉動作的教程，以獲得強大的核心以及難以平衡。 更多視頻 0秒4分31秒 接下來 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 04:31 幸運的是，自從素食餐飲服務維斯特羅（Veestro）送給我幾天的餐點以來，我不必擔心幾天以來的幾天。我不確定我是否會全力以赴，但是我嘗試的每一件事都非常美味。而且，由於週一無肉，所以我與Ya分享了我對Veestro的想法… 早餐……我及時從跑步中回來了，發現家門口上有一個巨大的盒子。非常完美的時機！我打開了包裝盒，並立即微波爐烤了燕麥片。這個酒吧更像是您用叉子吃的烤燕麥餐。它具有蔓越莓和核桃，也非常喜歡。 所有餐點都包括標籤上的營養信息。我想指出，這家酒吧大約是320卡路里，而且超大。它同樣無麩質。繁榮！ 午餐是這堂的燴飯。最近，我真的被大米吞噬了。不要誤會我的意思，我一直很喜歡大米，但是現在我想要每天。我什至從Costco購買了那些可搭配的微波糙米，也把它們當作小吃！哈！ #TeamCarbs 無論如何……意大利調味飯很棒。除了結構也在區域上 – 很難用冷凍菜餚發現。 另一天，我吃了這件羽衣甘藍以及坦佩沙拉午餐。兩種沙拉帶有背包。對於這些，您只是將冰箱放置過夜以融化。 晚餐是紅咖哩豆腐，有兩個糙米丘。我將其加熱到它進入的容器中，然後將其鍍載以進行演示。這使它很喜歡，對嗎？我喜歡咖哩，但是通常不喜歡它（閱讀：我不在餐廳訂購它，但是我會帶您的），但是我完全舔了盤子。 想法：飯菜都很美味。像這樣，有很多素食主義者，免費乳製品以及無麩質菜單項。儘管它被冷凍了，但它的味道也沒有得到超級加工。 是的，這很昂貴，但是這是非常典型的用餐服務。 現在，Veestro提供12頓飯和餅乾，價格為99.00美元，以及免費送貨。這就是他們網站上的入門包。 回到路上的RER…我走了，我把拉斯維加斯帶到了媽媽的貓科動物坐在我的貓咪坐下，就像他提醒我一樣，他不喜歡這輛車。我了解貓，也很糟糕。 在我在PHX飛行碼頭的中途停留期間，我滿足了Antonio Villaraigosa！哇？他是洛杉磯的前市長。除了他很可能有一天會擔任總統。我完全像傻瓜一樣表現出來，因為我們在航站樓彼此越過，就像我一樣，“哦，天哪！我必須滿足你！”除了我剛剛阻止他，並開始大聲疾呼誰了解什麼。 #getittogethermonican 今天通過RER的Instagram想到了，在您不遵守我的情況下，我希望分享 問題：您是否曾經滿足優雅的政治家？ 你和寵物一起旅行嗎？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些：15快速預先運行小吃的想法 15快速預先運行小吃的想法 在跑步之前和何時飲食之前要吃什麼。 15個新跑步者的快速預跑零食概念以及半程馬拉鬆的培訓 最好的跑步飲食以及2018年4月的重複 最好的跑步飲食以及2018年4月的重複 最佳的運行以及食譜博客播客從4月開始。波士頓馬拉松視頻以及3個組件食譜的最好提示 戈爾頓的蝦碗 […]

2012年的最後一場比賽完成並完成了 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 00:51 今天早上，我在奧克斯納德（Oxnard）跑了聖誕老人半馬拉松。奧克斯納德（Oxnard）位於奧蘭治縣（Orange County）以北約2小時，所以我幾週前就制定了一個計劃，以與我一起談論瘦身跑者。補充獎金：她開車！謝天謝地，她擁有智能汽車，因此汽油僅為$ .03或其他東西。 2小時的車程表示凌晨4點的喚醒電話。這並不可怕，但是考慮到週一我從拉斯維加斯回來，我一直在努力奮鬥。我醒來時感覺不到100％，但表演競賽需要繼續。 驅動驅動驅動器。 我們按計劃進入理想的停車區，然後跳出汽車以拿起我們的服裝配件並乘坐班車。 （昨晚我在善意的衣服裡拼湊了我的衣服。） 該課程是指向點（從一個位置開始，在另一個位置開始），但是有一系列的公共汽車在等待跑步者填補’em up！我們在幾分鐘之內。 我們一開始有時間殺死，所以我們殺死了相機… （圖片來源：Skinnyrunner.com） 比賽：課程完全平坦，除了在6英里處的一個短橋。喜歡它！即使這是一場較小的比賽，歡呼的支持也很棒！很多人出來了，非常感謝。 我的比賽很好，起步太快了，但沒有完全死亡。昨天我跑了10英里，穿著一件衣服和長襪，所以我沒想到會有PR。我在這裡度過了愉快的時光，不是很長的時間 半程馬拉鬆時間 – 1：48:46速度 – 8:17 Skinny Runner在90分鐘內完成了，並回過頭成為我的個人競賽攝影師！這節省了一個8×10的$ 226.00。 （圖片來源：www.skinnyrunner.com） 我穿什麼？ SR告訴我她會像糖果一樣打扮，所以我想我只是一個飢餓的女孩追逐她，但我知道a。只需帶我自己的糖果。 因此，我去了善意，最終成為聖誕老人的助手。 不是聖誕老人的小幫手：（圖像來源） 服裝狀況：昨晚我開放的想法去了善意。我沒有太多時間，並認為我會“使它起作用”。我看到了展示的地板上的帽子……我現在。然後確定衣服和尼龍。我本來要把它放在皮帶上，但是它把它抬起了太多。 我以前從未穿過衣服或緊身褲，但是沒關係。考慮到我再也不會穿，這件衣服有點太多了，但是我上面得到了很多讚美，所以我認為最終值得。總服裝低於$ 14.00。 加上那些令人難以置信的假日襪子procompression寄給我（我每天都會穿直到1月5日），聖誕老人的助手們就準備就緒！ 在回家的路上，我們停在Whole Foods並攻擊了這個地方。 最後的想法：我爆炸了！該課程很平坦（Hello，Love。），這是一場較小的比賽，並獲得了堅實的支持。我絕對會再次參加這場比賽。 後來的想法：我的喉嚨感覺就像腫脹，所以我在終點線上服用一些布洛芬和餅乾。一天的餅乾使醫生遠離。或者其他的東西。 問題：你這個週末跑了嗎？在哪裡？你有沒有打扮過比賽？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 […]