中，我在上週末為朋友製作了這款超級奶油和美味的鋼絲燕麥食譜，他們對此大吃一驚。我有點驚訝，因為這只是我煮鋼燕麥的選擇。但是，隨著時間的流逝，我已經更新了這份簡單的食譜，這種方法使超級奶油燕麥具有淡淡的甜味。而且很容易！
如果您不熟悉 – 鋼切燕麥是由整個燕麥片製成的。這被稱為鋼切割，因為如何將Groat切成小塊。它們看起來比普通燕麥小 – 但要花更長的時間烹飪。結果是更耐嚼的質地和更堅固的風味。我喜歡它！
但是再說一遍 – 它們比常規燕麥片要長得多。在爐頂上烹飪鋼切燕麥大約需要1小時。而且我沒有在早上站在爐灶上一個小時！所以我喜歡將它們製作在米飯中。這樣，我可以把所有東西都放在那裡……去跑步……然後回到一碗溫暖的燕麥片。 （然後您剩下的明天的早餐！）
我用真正的加利福尼亞牛奶製作它們，使它們超級奶油。牛奶增加了大量蛋白質。全穀物和蛋白質的組合加起來可以使您完整更長。最近的研究表明，每頓飯都要獲得足夠的蛋白質很重要 – 基本上全天散佈您的攝入量。一杯牛奶含有約8克蛋白質。另外，一碗如此令人滿意的溫暖燕麥片令人欣慰。
注意：我有這個米飯。它沒有粥設置，所以我使用糙米選項。
米炊具食譜中的鋼燕麥
原料：
1杯鋼切燕麥
2杯真正的加利福尼亞牛奶
2杯水
1/4茶匙鹽
完成的時候：
2個成熟的香蕉
1茶匙肉桂（可選）
澆頭
方向：
將燕麥，牛奶，水和鹽混合在米飯鍋中。
放入米飯中，根據您的機器設置。如果有粥或糙米設置，請選擇粥設置。
完成後 – 攪拌並加入香蕉（首先用叉子切碎或粉碎）和肉桂。
完成！上面放上您最喜歡的燕麥片澆頭，例如堅果，堅果黃油，乾果，chia籽，蜂蜜等。
享受！
將剩菜剩飯放在單獨的容器中，快速搶購，明天吃早餐。
*當您購買乳製品時，請尋找真正的加利福尼亞海豹。
印章意味著它是由真正的加利福尼亞牛奶製成的 – 全州各地的奶牛場。
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問題：您早餐吃了什麼？
RER：我吃了這些鋼製燕麥，並在上面撒上更多的香蕉，蔓越莓和杏仁黃油。太好了！
這篇文章與真正的加利福尼亞牛奶合作。所有觀點都是我自己的。
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