告別肥胖計劃

你好！我昨天在旅行計劃中遇到了一些小障礙之後，我把它做成了。當我坐飛機上時，我意識到它要寬鬆，但是我飛出了長灘（我的汽車和卡車去了）！我爭先恐後地發短信給我的父親，以及他完全保存了一天，並在飛行降落時把我帶到了我的汽車和卡車上。 我的最新視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒，1分19秒 接下來 旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 01:19 哎呀！ 然後，我花了一天的時間洗衣服和清潔。我只有兩天的房子，然後再去東海岸線。即使我真的只想坐在沙發上並趕上垃圾電視，我也試圖保持自己的時間。 我正在聽一些我最喜歡的，無論是超級隨機的曲調，而不是電視。我白天從不聽音樂，所以我覺得所有的幻想。 今天早上，我進行了4英里的簡單跑步，並在泡沫輥上度過了很長時間。 在紐約市馬拉鬆比賽中，我的背部非常緊，但是我沒有時間按摩。我希望午餐時間瑜伽會有所幫助！ 實際上，我很可能現在無法進行按摩，因為我在比賽中使用了我的spibelt怪異的折斷。我的腹部將其倒退，也有點高，因為我需要簡單地訪問手機拍照。 除此之外，我周日跑了26英里以上的想法真是太好了！比賽結束後，我確實做了一個冰浴，並且今天再次進行了一些procospressions來提供幫助。 我同樣相信我昨晚做的可可布魯克斯正在幫助我快速反彈 昨晚我想要一種享受，但是房子裡沒有什麼好。因此，我在碗里扔了一些東西，做了一塊布朗尼蛋糕。然後，我在冰箱裡發現了一些剩下的萬聖節里斯，並決定砍掉它們並將其扔進去！然後，我決定不想弄髒一個鍋，也不想讓它們做餅乾。 可可溪食譜 1/2杯麵粉 1/4杯可可 1/4杯紅糖 1/4茶匙香草，小蘇打，鹽 1/3杯希臘酸奶香草 1/4杯蛋清或1個雞蛋 2個切碎的里斯的PB杯或少量巧克力片 方向：預熱烤箱至350度。混合麵粉，可可，小蘇打和鹽。混合香草，雞蛋，希臘酸奶以及糖。結合。添加里斯的。減少噴塗烤盤上的勺子。烘烤直到牢固。享受！我做到了。 一探究竟！ Fitbottomed Women在我們喜歡系列的Blog Blog作家中為我介紹了我！ 問題：里斯的，士力架還是兩把？ 這是本週末的熱門辯論。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 空氣炸香蕉拆分食譜 空氣炸香蕉拆分食譜 確切的方式如何使炸鍋香蕉分開。空氣炸香蕉甜點食譜Tiktok和Instagram捲軸。簡單的香蕉分開 PB以及一種食譜的巧克力酸奶零食 PB以及一種食譜的巧克力酸奶零食 PB巧克力酸奶食譜。用花生醬和巧克力 – 健康的零食和蛋白質填充的巧克力和治療 […]

，這篇文章由Vocalpoint和Life重新構想。所有觀點都是我自己的。 最近，我一直在生活的所有主要方面都在掙扎 – 人際關係，工作和健康。因此，當LifeReimagined®的某人與我聯繫以嘗試他們的在線程序時，我跳了出來。它的目的是幫助人們重新構想自己的生活，並幫助我們做真正重要的事情。現在，我全力以赴地研究自己的生活，並試圖改善自己的生活 /一般而言。 我的最新視頻 金毛尋回犬不會吃藥！ 更多視頻 0秒2分19秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 02:19 您可以在工作，福祉或人際關係之間進行三個關鍵領域進行選擇。 我想做所有這些工作！但是我決定從事自己的福祉。我一直感到非常不平衡，不知所措，不確定自己的每個決定，因此即使我在關係和工作方面需要幫助，我還是決定從那裡開始。 我喜歡從金錢到飲食到飲食有很多選擇。您可以選擇一個（或更多），它可以帶您瀏覽該區域的小步驟。 我在福祉區域的首次練習是進行5分鐘的調解。我愛它。我最近非常喜歡冥想，但實際上沒有這樣做。只有5分鐘的呼吸，我感覺好了一段時間。 “首先，冥想是您可以提供大腦的最佳訓練。就像您經常奔跑為馬拉鬆比賽做準備一樣，您需要訓練大腦以應對生活的情緒低落 – 您的大腦不知道如何應對壓力。冥想以增強情緒，情感彈性甚至免疫系統功能的方式來訓練思想。” 我把這個“你住在正確的地方嗎？”測驗。測驗說是的，我是。 現在，只有當我一生中的那個人也生活在那個地方。 Phil博士幫助您執行一些步驟。我愛他是直接的，沒有胡說八道。 您從過去的事情中努力，可能影響了您的現在/未來。每個區域的練習，測驗，問題等，都有特定的步驟要做。 我真的很喜歡所有的測驗和文章。這一切都是非常合理的，可做的建議。那是我的最愛。在向人們提供建議時，我是最現實的人，所以我想要同樣的事情。給我項目符號，讓我繼續前進。繁榮。 “成為自己的最佳版本”是每月訂閱服務，提供免費活動，以幫助您開始發現自己的真實自我。 生活重新構想的團隊正在為RER讀者提供兩週的免費試驗。單擊下面的鏈接以獲取該交易！ 在此試驗中免費嘗試14天。 < - 問題：您一生中要改善哪個領域？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 公告：我決定凍結我的雞蛋 公告：我決定凍結我的雞蛋 凍結我的雞蛋。雞蛋凍結過程和第1天我第一次約會凍結雞蛋。生育保存 - 我什麼 我需要按摩會員資格的9個原因 我需要按摩會員資格的9個原因 按摩嫉妒每月特價和審查每個月獲得按摩或面部服務。我進行按摩的理由 距離當地蒙康的6英尺遠的波浪 距離當地蒙康的6英尺遠的波浪 C您在冠狀病毒爆發期間跑步嗎？精神健康危機文本線741741和t的家庭暴力資源 […]

我的舊瑜伽工作室（Yoga Shakti）向我發送了一封電子郵件，其中瑜伽可以幫助我們的免疫力： 減少了壓力的不利影響，因此減少了應激激素的有害和免疫抑制影響。 增加血流以及向我們組織的氧合 保持我們的呼吸充足，可以清潔並滋養身體。 保持我們的思想鎮定，以確保我們可以明智地努力工作。 幫助我們感到更快樂，並引導我們培養更高的愛，耐心，滿足和理解。 我不需要再做瑜伽的一個理由，但是這絕對會讓我堅持下去！ 我的最新視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 面罩尖端以及在外面走路 07:15 居住 00:00 08:21 00:51 我從萬聖節慶祝活動的護士那裡得到的另一個提示，我們去了：“不要碰你的臉。曾經。”遠離您的交易，也不會生病。這是事實。有點。 我對辦公蛋糕的防禦是帶上我自己的： 我的下午小吃被吃了，因為今天下午我們的計算機降落了30分鐘，而且我很累？不直觀的飲食。 晚餐是“比你怪異的要大，因為您只是在計算機上的一張小照片中看到它，而在我面前的巨大碗中也沒有看到它”。事實。 我對所有其他零食以及大餐的盛宴感到不舒服。明天我堅持直觀的飲食。事實。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 運行迪士尼比賽日包裝清單免費可打印PDF 運行迪士尼比賽日包裝清單免費可打印PDF 迪士尼自由競賽週末包裝清單。沃爾特·迪斯尼世界馬拉鬆比賽，一半，10K以及5K比賽日包裝清單。 披薩煎蛋捲食譜2方法 披薩煎蛋捲食譜2方法 健康的早餐披薩煎蛋捲食譜，含有低脂真正的加利福尼亞芝士。雞蛋皮披薩食譜吃早餐，lun 究竟如何阻止可憐的習慣黑客-126 究竟如何阻止可憐的習慣黑客-126 停止進食，暴飲暴食或更多貧困習慣的技術。最好的直觀飲食技巧，可以幫助您放棄飲食計劃 在第4英里的堆棧 – 跑步沒有治療，但是有幫助 在第4英里的堆棧 – 跑步沒有治療，但是有幫助 在線運行困難第4天檢查。有趣的Runner Memes Instagram以及應對壓力和焦慮以及壓力的技巧 不可能的照燒碗 – […]

很抱歉。我了解到，在您開始在Google Reader上選擇“標記所有內容”之前，只有很多燕麥可以服用。 很抱歉，也只有很多Chia種子的特寫。 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 金毛尋回犬不會吃藥！ 02:19 居住 00:00 08:21 00:51 我知道，我知道，您會得到它 – 健康的人喜歡小$ 57.00的胡椒粉，上面吃的任何類型的食物。 同樣，我想向自己道歉，因為說服我的寒冷的大腦我必須等待下課時跑步，因為那會變得更溫暖。我以某種方式“忘記了”我的身體討厭上午10點後跑步，這會讓我付出鉛腿，肚子問題以及一種普遍的懶惰感覺。 對不起。 我對我的銀行帳戶感到抱歉，因為渴望火車幾天后，最後對此做了一個夢想（他們買了我錯了，恐怖！）方法家。實際上，我有2.99美元的代金券，所以我不後悔。 對不起，拉斯維加斯，您沒有得到任何類型的金槍魚潛艇。沒有。 實際上，我對拉斯維加斯沒有後悔，因為他把我拼命脫下外套去我的金槍魚時，我幾乎介入了這個“禮物”。 我對您的人們感到抱歉，因為我覺得要求發布該圖片的要求。我也很抱歉對善意，因為我必須快點趕緊捐贈那個裝滿衣服的手提箱！ 現在，我正在等待我的金槍魚潛水艇，胡蘿蔔，少量薯條以及塞爾特策，以消化，所以我得到了3米。我敢肯定，我的肚子會讓我真的很抱歉，畢竟我沒有與拉斯維加斯共享任何類型的…… www.nataliedee.com 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 如果Jlo和Shakira正在經營夥伴… 如果Jlo和Shakira正在經營夥伴… 你好！！怎麼樣了？您喜歡Jlo＆Shakira音樂會嗎？據說之後有一個巨大的足球比賽理想 跑步享受樂隊，老海軍鍛煉裝備以及更多問題 跑步享受樂隊，老海軍鍛煉裝備以及更多問題 我正在從@runeatrepeat Instagram故事框中回答您的擔憂！我們正在涵蓋跑步主題，例如如何製作 我今天跑了 – 有趣的跑步徽章 我今天跑了 – 有趣的跑步徽章 我今天跑了徽章。有趣的社交媒體跑步模因。貼紙和徽章供跑步者使用應用程序和 在半程馬拉鬆比賽前吃什麼 在半程馬拉鬆比賽前吃什麼 下午半程馬拉松搖滾n滾拉斯維加斯吃什麼。確切的方式在半程馬拉鬆或馬拉松lat之前加油 穀物奶冰沙食譜 […]

您好！今天我要分享我的早上例行活動。我收到了一個問一個Monican問題，要求我涵蓋跑步前早晨所做的一切…… 1.您的早上跑步之前是什麼……不是比賽，而是跑步。就像您設置了一個警報以通過（插入時間）一樣，您之前放了裝備嗎？你吃早餐嗎？你吃什麼？浴室習慣？我們很親切，所以沒有什麼是TMI。您喜歡獨自跑步嗎，您是否繪製了路線？ 我的最新視頻 高成就者 – 好聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速審查吸毒者雙重生活的新回憶錄。由作者閱讀。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 接下來 在Covid19爆發期間，跑步小費保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 06:12 2.我知道我們只能得到一個……但是你知道，這是我。在您做的所有跑步時，您甚至“火車”嗎？我猜如果您背靠背做……或者可能沒有比賽，然後比賽就不需要登錄那麼多英里。但是，您是否出發跑步以獲得X英里的數量？或者您是經過感覺或時間。 我早上的例行vlog *拉斯維加斯的視頻炸彈到底！ 問題：您的早上例行是什麼？ 您的警報是什麼時間？ 你在鍛煉前吃飯嗎？ 你放了衣服嗎？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 運行5月6日至12日的報告 運行5月6日至12日的報告 你好！您本週的跑步和進食如何？這是我的跑步，食物，有趣，隨機和更新 2021年2月的總數和最佳 2021年2月的總數和最佳 您本月跑了幾英里？ @runeatrepeat Instagram故事模板適合跑步者。最好的跑步和吃 您的長期跑步應該多長時間，最好的播放電影問答 您的長期跑步應該多長時間，最好的播放電影問答 半程馬拉松應該長時間長時間？ IT Band Sydrome-您從跑步中起飛了多長時間？ RRCA COA 半程馬拉鬆比賽早上例行視頻 半程馬拉鬆比賽早上例行視頻 比賽日半程馬拉松早上的例行活動。一場出色的半程馬拉鬆比賽，5K，10K比賽的前步驟。我吃什麼，裝備 週末跑步和進食更新 […]

午餐是一個隨機的巨大沙拉，頂部剩菜…… 我本來會在側面有餅乾，但是我沒有。相反，我是偷竊者。 我最新的視頻 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 您可以在家中進行的站立腹肌鍛煉。沒有設備核心練習，您可以在運行之前或之後站起來。快速有關5鍛煉動作的教程，以獲得強大的核心以及難以平衡。 更多視頻 0秒4分31秒 接下來 旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 04:31 不，不是那種偷竊者。即使我不介意與其中一個人有兩次手動…… （資源） 我在午餐時偷了本的吐司，因為它很好。我將其塗成黃油，並在上面撒上大蒜鹽。我無法承受我的大蒜。想想我，是吸血鬼的對立面。因此，我猜想沒有人希望用我的煙霧大蒜呼吸進行兩手接觸。噓。 我同樣將貓的尊嚴放在我的背包中，並把他帶到房子裡。 但是貓科動物通過利用本作為床而迅速偷走了它。 “我保險以拉斯維加斯的名義要求這片土地！” 有人選擇昨晚不吃他們的6個餅乾，所以今天下午我吃了一些零食。我相信顯然有人不是我。如果我選擇不露面我的cookie電話，請打電話給醫生，因為我肯定會很狡猾。 本以及我散步去商店做了一些事情，他建議在方法上選擇幾片比薩餅。有一個區域鏈，可以通過我們的路線上的切片提供。我考慮過將它傳遞給家裡的東西，但是我意識到，如果我這樣做的話，我最終會偷他的一半食物。 因此，我選擇了一塊素食作品，並為之愉悅，沒有盜竊的內gui，籠罩著我。但是，讓我們說他“向我捐贈”了外殼。 我同樣做了一些西蘭花。通常，本試圖服用我的蔬菜，但是他今晚沒有。假設他不在西蘭花竊取心情嗎？ 現在是時候吃甜點了！我了解您希望您可能從我那裡拿走這些！好吧，除非您在接下來的10分鐘內到達這裡，只有空盒子要拿… 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

，我花了很多早晨弄清楚本週的旅行計劃。我明天要去密西西比州，介紹一個關於教堂的故事，該教堂正在為一個在卡特里娜颶風中失去一切的家庭建造房屋。聽起來像是一個了不起的故事，不是嗎？我明天早上（早上）離開，並將在星期四下午回來。我計劃繼續在MS上寫博客，只需找到互聯網即可！ 實際上，我將與志願者一起住在一個營地中，為前往該地區提供幫助的人們。我用Google繪製了這個地方，它看起來不友好，所以我可能必須堅持跑步，直到我回來為止。我們會用耳朵播放。另外，我的食物選擇將受到限制，因為我將與小組一起吃早餐和晚餐。 我最新的視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。如何準備運行。跑步之前該怎麼做的想法 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 05:34 我早上的小吃是這個巨大的蜂蜜脆蘋果1/2左右。他們本週末在TJ的每人$ 1.29。我慷慨地把剩下的人交給了本（上次我變得酥脆，我保留了它們）。 考慮到Ben必須出門，我今天早上很快就把午餐放在一起。我去了一個大沙拉和PB＆J。我使用了M Costco的新白豆蘸醬和一些乾酪進行調味料。我通常會使用Sabra Hummus進行穿衣，但決定了本週嘗試新事物。那是一個不好的決定。這個白豆蘸醬甚至沒有比較？另外，它有點平淡無奇。 在回家之前，我有一些鬆散的結局可以綁起來。 我找到了伊芙琳·托克洛爾（Evelyn Tribole）（今天的直覺飲食作者之一）的網站。我絕對喜歡這本書和她的工作！如果您對她的方法和技術感興趣，請檢查一下！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州馬可島的地方跑步。運行旅行和夏季海灘旅行的想法。佛羅里達運行博客和 我休息一天的早晨例行 我休息一天的早晨例行 我的早晨例行日子在休息日跑步。我做什麼，我在休息日吃什麼，而其他BTS則沒有跑步的一天 乾燥的洗髮水，腸道健康，在加拿大跑步，以及IG故事中的更多問題 乾燥的洗髮水，腸道健康，在加拿大跑步，以及IG故事中的更多問題 你好！我正在從Instagram回答有關跑步，飲食，吸引力和腸道健康的問題 – 我們的主題混合在一起 您的長期跑步必須多長時間，最好的跑步電影問答 您的長期跑步必須多長時間，最好的跑步電影問答 半程馬拉松必須長時間長時間？ IT Band Sydrome-您從跑步中起飛了多長時間？ RRCA COA 漢密爾頓音樂劇的前11個部分 漢密爾頓音樂劇的前11個部分 漢密爾頓和我最喜歡的漢密爾頓音樂的最佳報價最佳報價l親自在洛杉磯的褲子 2021年2月的總數和最佳 […]

Ben今天早上需要乘車去火車站，所以我必須比正常人早起來才能獲得一些橢圓形的時間。我絕對是一個早起的人，但是在上午7:30上班有點太多。在我不得不准備出發之前，我剛剛在製造商上做了30分鐘。 由於我們匆匆忙忙，所以我扔了午餐，只是做穀物吃早餐。那是穀物，香蕉和PB的混合物嗎？不久之後，我將其切換為熱早餐。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓日記4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 跑步想法在Covid19爆發期間保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 01:21 現在我必須醒來，我指出工作…… 我終於屈服了，正在考慮把我的汽車帶到這裡。任何人都在將您的汽車運送到全國上嗎？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： Churro Waffles食譜 – Easy Waffle Maker Hack Churro Waffles食譜 – Easy Waffle Maker Hack Churro華夫餅食譜只有4種成分。令人難以置信的簡單華夫餅，用冷凍餅乾麵團快速製作，肉桂a 5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜 5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜 簡單健康的早餐-5個成分蘑菇和切達菜肉餡煎蛋餅。早餐的高蛋白質，麩質補充和蔬菜 簡易早餐烤土豆食譜 簡易早餐烤土豆食譜 簡單的早餐烤土豆食譜土豆是一種美味，營養豐富的蔬菜，也是為您的wo加油的絕佳選擇 穀物奶冰沙食譜 穀物奶冰沙食譜 如何製作穀物牛奶和淡穀物奶昔食譜。帶有真正的加利福尼亞Mi的簡單美味穀物食譜 加利福尼亞奶油奶酪配蔓越莓和核桃 加利福尼亞奶油奶酪配蔓越莓和核桃 將您的假期早午餐與這種簡單的加利福尼亞州奶油奶酪一起放在一個凹口，上面放著蔓越莓和核桃。它混合了classi 如何製作更好的穀物 – […]

我是飲食和享受電視的忠實擁護者。因此，我有點喜歡用餐者開車和潛水，因為我可以喜歡用電視吃飯。 我最新的視頻 面膜跑步或在戶外行走 在冠狀病毒爆發期間面對面具的想法，以奔跑或在外面散步。您是否必須戴口罩的交易以及為跑步者選擇最好的選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 04:49 居住 00:00 08:21 07:15 （資源） 前一天晚上，我的窺視人菲里（Fieri）在酒吧里有美味的素食沙拉 – 烤甜菜以及山羊奶酪。但是，我是新鮮的甜菜（而且我不是粉絲）。 因此，我製作了一個令人驚嘆的美味土豆以及山羊奶酪沙拉作為午餐，也必須分享。好吧，不要分享沙拉 – 這都是我的。我的意思是，分享這個概念，因為它太好了！ 我在烤箱中烤了一個巨大的土豆（與通常像往常一樣微波的土豆）。這要好得多，因為皮膚只是在理想的情況下滑動。 然後，我將其切碎，將其扔到凱撒沙拉上，並加入了許多大塊的草藥山羊奶酪。午餐是提供的。 你吃了什麼午餐？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 土豆以及香腸炸玉米餅食譜 土豆以及香腸炸玉米餅食譜 簡單的馬鈴薯和香腸炸玉米餅，適合跑步者素食食譜。我的墨西哥傳統香腸的較輕版本。跑步者食譜 西葫蘆披薩叮咬和大蒜羅勒酸奶蘸醬 西葫蘆披薩叮咬和大蒜羅勒酸奶蘸醬 西葫蘆披薩叮咬，大蒜酸奶蘸醬。由西葫蘆和馬蘇里拉奶酪製成的健康披薩。加上高級職業 帶西蘭花食譜的簡單扇貝土豆 帶西蘭花食譜的簡單扇貝土豆 簡單的扇貝土豆和西蘭花淺配方互換。蔬菜包裝的家庭友好餐飲配方 3-2-1烤奶酪與蔬菜 3-2-1烤奶酪與蔬菜 素食烤奶酪食譜。全國烤奶酪日的健康烤奶酪。真正的加利福尼亞牛奶最好的烤 3個成分黑豆湯與科蒂亞奶酪 3個成分黑豆湯與科蒂亞奶酪 簡單的黑豆湯食譜。 3個罐裝豆類的黑豆湯，一罐莎莎醬以及真正的加利福尼亞牛奶奶酪 戈爾頓的蝦碗 – 新的冷凍餐 戈爾頓的蝦碗 – 新的冷凍餐 […]

，這是我代表Sabra Dipping Co，LLC寫的讚助出版物。對於社交spark。所有意見都是100％我的。 我最新的視頻 金毛尋回犬不會吃藥！ 更多視頻 0秒2分19秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 02:19 您可能會意識到我是鷹嘴豆泥的重要粉絲。喜歡它。 Sriracha可以說同樣的話。 （請參閱：我4月1日的Sriracha飲食。） 但是我的第三種偏愛醬是花生醬。我相信簡單的花生醬食譜是我當天在RER上製作的第一件事。 好吧，我有這個概念將我所有的偏愛事物集成到更健康的花生醬中。由於我使用花生粉，因此脂肪較低 – 但是，如果需要，您可以使用“真實” PB。另外，它是麩質和大豆完全免費的，因為我使用椰子氨基醬代替醬油。繁榮。每個人都是贏家。 花生醬配方與鷹嘴豆泥 素食主義者。不含麩質。大豆免費。很棒的醬。 原料： 5盎司Sabra Hummus（一半10盎司容器） 4 TB。 PB或花生粉 3 TB。椰子氨基或醬油（SS有麵筋，因此在需要時使用替代品！） 1-2 TB。 Sriracha或更多的話 10滴液體甜葉或1湯匙。糖，品嚐更多 3 TB。水變成稀* 方向：混合嘴裡的所有組件，並在碗中旋轉。為偏愛的厚度添加或多或少的水。在米粉上食用完全免費的麩質。花生裝飾。享受！ 我煮了一些米粉，在烹飪結束時加入了西蘭花。然後，我用醬汁扔了所有東西，並用更多的花生裝飾。 提示：您可以節省一些意大利面水，並在願意的情況下利用它來稀釋醬汁。 問題：您首選的醬汁是什麼？ 像Sabra在Facebook上 給我發送工作簿 2Save 分享很關心！ 2 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享